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考试前多久吃巧克力，考试吃巧克力会迟钝吗

小知识


考试前吃巧克力好吗？20到30分 ， 其实咖啡与土豆功效比巧克力好
考试前多长时间吃巧克力比较好?可以在早餐以后（午餐以后）的半小时内食用2—3小块（像德芙这样的1小块） ， 我个人建议你在考试的时候（半小时或1小时左右）食用1-2小块 ， 但是 ， 请勿多食 。 多食易引起反胃、恶心等 ， 反而适得其反 。
为什么考试前要吃巧克力？因为巧克力可以提高记忆力 ， 变的聪明 。
巧克力的好处：
1、巧克力让人变聪明
Appetite期刊于2007年发起了一项基于电脑的神经心理学实验 ， 研究人员测试了单词辨别、语言记忆、图形记忆、注意力区间、反应时间、解决问题和回答多样性等能力 。 研究表明 ， 食用牛奶巧克力之后被测试者的语言和视觉记忆综合成绩明显提高；食用牛奶巧克力或黑巧克力都能提高自制力和反应速度 。
2、巧克力让人热爱生活
巧克力在情人节占据主导地位绝非偶然 。 2006年发表于《国际食品研究》期刊上的一项研究显示 ， 每天吃巧克力的女性其生命力显著高于不吃巧克力的女性 。 巧克力的催情作用被认为来自于苯乙胺 ， 这种物质能够使人产生愉悦感并增强敏感度 。 吃巧克力能够刺激内啡肽的分泌 ， 产生类似“跑步者的愉悦感” 。
扩展资料：

巧克力的注意事项：

1、巧克力和胆固醇升高 。 研究表明 ， 巧克力中含有大量的可可脂 ， 硬脂酸含量很高 ， 它非但不会给你带来麻烦 ， 反而可以降低血液中的胆固醇 ， 更不存在威胁体重的问题 。 相反 ， 比起巧克力 ， 牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇 。
2、巧克力和咖啡因 。 巧克力中所含的咖啡因量非常少 ， 一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因 ， 只有一中杯卡布奇诺咖啡的20% 。
参考资料：
参考资料：

考试前多长时间吃巧克力最好可以在早餐以后（午餐以后）的半小时内食用2—3小块（像德芙这样的1小块） ， 我个人建议你在考试的时候（半小时或1小时左右）食用1-2小块 ， 但是 ， 请勿多食 。 多食易引起反胃、恶心等 ， 反而适得其反 。
考试前多少分钟吃巧克力最合适考前半小时吃块巧克力 ， 在考试期间上午、下午各喝一杯茶或咖啡 ， 都有助于考生脑力充足;另外 ， 还可多补充一些DHA和多种维生素及矿物质 。
【考试前多久吃巧克力，考试吃巧克力会迟钝吗】英国研究人员发现 ， 巧克力成分中富含的黄烷醇能增速大脑血流量 ， 从而增加对大脑葡萄糖和氧气的供应 。 研究人员特别提出 ， 在数学考试前吃块巧克力对考生有利 。

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