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吃完饭多久能洗澡，吃完饭不能马上洗澡的原因( 二 )

小知识


饭后不好的习惯：
1、饭后立即解开腰带
要想肠道系统好 ， 饭后不能够因为肚子胀而立即松下裤腰带 ， 这是因为食用到肠胃里的食物需要时间进行消化 ， 在此期间 ， 如果突然松解裤腰带 ， 会降低腹部的压力 ， 外界对消化道的支撑作用也没了 ， 从而加重消化器官的负担 ， 造成内部系统紊乱 。
2、饭后立即大小便
用餐之后 ， 立即大小便是非常不正确的 ， 因为用餐之后 ， 肠胃还没有完全消化 ， 这时进行大便的话 ， 就会导致内部压力过大 ， 让消化酶和胃酸反流到食道 ， 久而久之就会引发食道溃疡 。 除此之外 ， 饭后立即大小便还会胃粘膜充血、发炎、水肿等不良现象 。
3、饭后马上吃水果
很多人觉得饭后吃水果对身体好 ， 这是对的 ， 但是不能在用餐之后立即吃水果 ， 至少要等到饭后一两个小时之后才吃 。 这是因为水果当中含有大量的糖类物质 ， 食用过后 ， 停留在肠胃当中的时间较长 ， 饭后所摄入的食物还没来得及消化 ， 又食用富含糖类的水果就会引起腹胀、便秘、肚子疼等症状 。
4、饭后马上喝水
水是凉的 ， 饭是热的 ， 饭后食物都在消化系统之上 ， 而且胃部也较为活跃 ， 这个时候立即喝冷水的话 ， 会稀释胃部的胃酸 ， 导致肚子出现绞痛的现象 。
扩展资料另外如果是老年人 ， 饭后千万别马上洗澡 ， 这是因为刚吃完饭 ， 大量血液聚集在胃部 ， 其他器官处于相对缺血状态 ， 此时洗澡发生危险的可能性更高 。
同时 ， 饿的时候也不要洗澡 ， 因为血糖降低很容易发生晕厥 。 有冠心病的病患或者中老年人除了不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡 ， 还要注意洗澡水温与体温相当 ， 洗澡时间不宜过长 ， 最好在他人帮助下进行 。
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