咖啡多久能代谢掉，怎么让咖啡代谢的快
奶精（咖啡伴侣等产品里都有的）在人体内代谢掉需要多少年？一杯咖啡的热量：421卡/100g 。 100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完 。 每100克该食物含有：碳水化合物79.23克；脂肪10.00克；蛋白质3.08克 。
据新华社电 世界癌症研究基金会一项最新研究发现 ， 咖啡其实热量较高 ， 有些咖啡热量高达561卡路里 ， 相当于一顿晚餐的热量 。
一杯咖啡的热量相当于61根中薯条
一杯咖啡的热量相当于4罐可乐
一杯咖啡的热量相当于2罐可乐+1块麦乐鸡
一杯咖啡的热量相当于21颗巧克力
一般的是大概会是在4小时左右消化完
望采纳~
哺乳期喝咖啡多久可以代谢掉人们对咖啡的主要担忧和批评是认为咖啡中含有少量咖啡因 ， 可引起戒断症状或上瘾 。 一些医生和消费者不建议经常饮用咖啡 ， 主要原因是害怕上瘾 ， 或停止饮用咖啡后会引起头痛 。 按照世界反麻醉剂协会的规定 ， 咖啡因不再属于被禁物质 。
最近 ， 现代医学从概念上将成瘾性与依赖性区分开来 。 过去身体上的依赖被认为是依赖 ， 而心理上的依赖则被认为是成瘾 。 习惯是一种无害的东西 ， 例如每天锻炼身体或喝咖啡 。 每一种成瘾药物可以产生强烈的快感 。 经常使用成瘾药物会导致适应性（如耐受性）发生变化 ， 例如要维持相同的药效 ， 其剂量需不断增加 。 一旦停止滥用药物 ， 就会出现戒断症状 。 这些症状（称为戒断综合征）综合在一起就是依赖性 。
真正的成瘾必须满足以下条件：（1）对这种物质的耐受性不断发展；（2）这种物质不再使用时有戒断症状；（3）即使这种物质可引起疾病或使疾病恶化 ， 仍无法摆脱用它；（4）多次努力停止使用这种物质都告以失败 。 从这方面来说 ， 大部分咖啡和碳酸饮料饮用者只要愿意都可以放弃咖啡因 。 因此 ， 他们并不是咖啡因成瘾者 。 由于停止喝咖啡时 ， 可能身体上会有不舒服的感觉 ， 因此人们在使用咖啡时应予以注意 。 我们咖啡研究院建议不要突然完全停止饮用 ， 而应每天逐渐减少咖啡使用量 。 适量摄入咖啡对健康有益 ， 如果没有明显不良反应可终身饮用咖啡 。
茶、可可和软饮料（可乐等）中也含有咖啡因 ， 这也造成了很多人的咖啡因摄入量非常高 。 少量或适量的咖啡因（每天200-400毫克）摄入可提高人的敏捷度、注意力、记忆力 ， 并有助于保持好心情 。 咖啡中只有少量的咖啡因 ， 含量更为丰富的是抗氧化剂绿原酸 。 与摄入维生素、盐、糖和水一样 ， 过量地饮用咖啡对身体有害 。 有报道称咖啡因（每天大于500毫克）的戒断症状可产生头痛、烦躁、昏睡 ， 偶尔恶心和抑郁 。 这也是因为咖啡消费者对有益健康的物质过量使用而导致的戒断综合征 。 氧气和水是非常重要的物质 ， 但也可以引起有生命依赖性的戒断综合征 。 爱是另一种依赖 ， 生活中不能缺少爱 。 所以 ， 可以说化学品依赖是日常生活的正常现象 ， 关键是要选择健康的使用方法 ， 而抛弃有害的方法 。
许多咖啡因的批评者认为咖啡因是一种药物 ， 强调停止使用后会产生头痛、抑郁、疲劳、精神恍惚、恶心及呕吐 。 因此在这里建议大家每天最好规律饮用适量的咖啡 ， 但一定要记住咖啡因可引起依赖 ， 还可以产生耐受性 ， 我们之所以提倡饮用咖啡是因为在适量的情况下 ， 它对健康和营养有益 。
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