跟腱轻微撕裂多久能好，跟腱断裂要多久能好
跟腱撕裂如何治疗？您好， 建议你多注意休息， 是无法进行判断的， 建议绝对卧床休息， 如果比较严重， 可能需要进行手术 。
跟腱部分断裂恢复时间术后的恢复是分阶段性的， 最开始要面对就是肌肉的萎缩， 手术后要进行较长时间的外固定， 基本的运动都不能做， 腿部肌肉的萎缩是一定的， 那么怎么样才能减慢萎缩的速度呢， 要知道肌力的保存是后期恢复的基础 。 很多朋友开始都以为都固定了还能进行什么锻炼呀， 医生不是也说要静养嘛 。 其实固定也有固定的锻炼方法， 很简单的哦 。 康复训练应从术后首日即可开始， 足趾运动是必须的， 这不仅可以防止足内肌的萎缩， 还有一定的消肿功效 。 带石膏期间应强化静力收缩锻炼， 另外如果打的是短石膏可以做高抬腿， 加强股四头肌的练习， 锻炼时要注意不要滑倒， 要避免伤脚的前脚掌着地 。 一般外固定的时间是4－6周， 有很多朋友开始是跖屈位长石膏固定， 3－4周后改短石膏接近功能位固定 。 跟腱的上端连接小腿比目鱼肌和腓肠肌， 下端连接跟骨， 是一种致密的结缔组织， 结缔组织是有着很强的再生能力的 。 大部分伤友都是呈马尾状撕裂， 如果手术中缝合强度足够， 也就是说修复后的跟腱强度足够稳固的话， 3周结缔组织即可愈合， 为了保险起见， 要多固定一段时间 。 还有就是二次断裂或陈旧性断裂的伤者会相对的延长固定的时间 。
6－8周时是二次断裂的第一个危险时间窗， 此时刚拆除外固定， 如有意外的前脚掌突然的负重， 引起快速的跖屈反应， 是比较容易发生二次断裂的， 10－12周是第二个危险时间窗， 此时跟腱在生理上正在开始健康的肌腱组织移行替代原有的纤维瘢痕， 因此仍不应进行剧烈的运动， 尤其避免快速的前足着地负重 。 不过缓慢行走从时间来看， 应问题不大 。 第三个时间窗就是早期练习跳跃的时候， 跳跃练习也应从模拟跳跃， 小跳， 大跳， 这样的循序渐进 。 总的来说， 避免前脚掌的突然发力， 是防止二次受伤的关键 。 ）刚刚拆除外固定时大部分朋友会发现自己的伤脚很肿， 跟腱处粗且硬， 这种现象是很正常的， 不要紧张， 这时的跟腱愈合了， 但还不是正常的组织结构， 是纤维化的瘢痕组织， 弹性比较差， 所以粗、硬， 跟腱粗硬在半年到一年的时间内是正常的,
跟腱断裂恢复要多久？我就是一名跟腱断裂的患者， 去年1月份打球没活动开， 抻断了， 现在恢复了1年零3个月了， 完全能够做剧烈的运动， 实质上一年左右就可以了， 但机体上已经恢复了， 心理上的恐惧是需要很久才能恢复的， 现在剧烈活动还得留有余地， 毕竟一年的时间不短啊！
跟腱不全撕裂多久能恢复跟腱断裂也是比较常见的损伤， 一般跟腱断裂发生在周末运动员 。 所谓周末运动员就是平时不做锻炼， 周末休息去打球或者做一些运动， 该情况下， 这类人群往往准备工作不够， 或者热身不够， 突然发力造成跟腱断裂 。 当突然听到响声， 即跟腱被拉、挫伤或者断裂 。 轻的引起部分断裂， 严重的可以引起全跟腱断裂 。 一般跟腱的治疗， 也是根据损伤的程度来治疗， 分保守治疗和手术治疗 。 保守治疗， 一般情况下要打石膏、休息、制动， 肢体抬高， 做屈膝位的一些制动促进跟腱愈合 。 但大部分跟腱损伤是完全断裂， 完全断裂的跟腱， 一般情况下现在需要手术治疗 。 过去的时候治疗一般采用大切口， 跟腱的修复、吻合， 往往损伤比较严重 。 现在对跟腱损伤治疗， 都是通过微创治疗， 小切口， 大概1-2cm， 然后进行修复 。 跟腱手术， 微创治疗的优势包括切口短、愈合快、疤痕小， 能尽早的恢复行走 。 一般情况下跟腱损伤以后1个月， 都可以建议病人进行正常的行走， 但是早期要进行护具的保护 。 然后如果运动员， 一般情况下6个月以后可以回到运动场上 。
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