吃维e和维c要多久才能淡化斑点，有斑吃维C还是维E好

吃维生素C和维生素E有淡斑的效果，那么多久可以见效？【吃维e和维c要多久才能淡化斑点，有斑吃维C还是维E好】首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律

夏天来了，你是不是还在为脸上的各种斑点而坐立不安呢?如何祛斑最有效?这个问题相信早已扎根在所有女性的心里，跟脸上的斑点一样急需彻底拔出?你增加是不是也盲目尝试过各种祛斑招数，而脸上的斑点却丝毫没有变化?今天我们就目前常见的祛斑方法全面分析，一探究竟怎么才能彻底祛斑。

皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。经过暴晒之后，正常的皮肤很容易长斑，长有
雀斑的皮肤会更加脆弱。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸变得更黑。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

10、注意去角质，适当去角质是科学祛斑的一个必要步骤，不仅对皮肤的美白有一定的功效，还有利于祛斑保养品地吸收以增强祛斑效果。但要注意的是，去角质要根据自身的皮肤情况而定，不可过于频繁进行，一周最多不可超过两次。
11、注意补充维生素，黄褐斑患者日常要多摄入一些新鲜的蔬菜水果，以补充丰富的天然维生素，对于祛斑美白有很好的辅助功效。
12、注意面膜保养，每周2-3次的面膜保养对于黄褐斑患者的康复有很好的帮助，可以有效淡化色斑，提亮肤色，补充肌肤水分。面膜的选择可以自己配制，也可买成品，但要根据自己的皮肤特点选择，以防止皮肤过敏反应。
13、注意多饮水，黄褐斑患者应保持每天饮水量在800毫升以上，可以有效加速身体的排毒代谢功能，达到很好的祛斑效果。

禁吃辛辣刺激食物

女性一旦到了中年，体内的雌激素分泌减少，新陈代谢减慢，体内的代谢废物和毒素不能顺利排除，逐渐脸部的色斑问题也就会越来越多。所以说中年期的女人要特别注意，少吃或者是不吃这些辛辣刺激的食物，以免导致内分泌失调。但是可以多吃些水果或者是维生素C的食物。

吃养生堂天然维生素E和维生素C 多久能去除或淡化脸上的雀斑养身堂的维生素我也在吃效果还是挺慢的，你可以内服外敷的平时忌口。维生素C和E你可以继续吃，然后搭配一些好点的美白面膜我用的是卓尔诗婷的左旋C 你的话可以用自己比较习惯用的然后平时少吃含黑色素的食品比如酱油可乐。避免长时间阳光直射还有适当的运动流汗也可以有助于排毒这些搭配起来淡化速度会稍微明显点
每天吃一片维C和维E祛斑，大概多久可以见效维生素E可以祛班美白.配合VC效果更好

来益牌天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(每日口服100~200毫克纯天然VE) ，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%.祛斑美白时来益天然维生素