生而为人最大的任务就是认识自己了解自己，做回自己接纳自己
疗愈和成长是我们每个人终极一生要面临的课题， 这不需要合适的时机， 更不需要特别的技能， 行住坐卧皆为修行， 甚至包括我们的呼吸都是自我疗愈的方式， 而当我们在有意识行走的时候， 每一步会帮我们接触， 并感知到生命存在的美妙， 有意识的行动都会带来疗愈 。 像王阳明先生所说的那样， 以方寸之心体天下万物 。 让自己接触当下的真实， 存在于当下安住于当下并活在当下， 可以从每一个脚步每一次呼吸中做到！
在自由意志的支配下， 我们可以成为自己想成为的任何人， 我可以做到自己想要做的任何事情， 但是在午夜梦回的时候， 我们要扪心自问：究竟是什么阻碍到我们成为自己 。 恰恰是因为我们想要解决问题的执念， 让我们的思绪以及意识持续的不可遏制地滑向过去， 希望在过去的时光里面扭转乾坤， 让自己的人生发生颠覆， 所以我们一直在跟自己较劲， 跟自己过不去 。
所以心理学大师卡尔荣格曾说：生而为人最大的任务就是认识自己了解自己， 做回自己接纳自己， 通过内在世界把自己的人格统一起来， 才能够成为自己想成为的样子， 才能够成为一个真正意义上的人， 但是我们下意识的做法就是不断的去改造当下最真实的自我， 来符合头脑的预期， 而当改造失败的时候， 我们就把最真实的自我压制进到最底层的潜意识 。 然后在通过头脑向外不断地寻求解脱的过程当中， 又制造了无数的问题， 慢慢淤塞成为自我的障碍 。
【生而为人最大的任务就是认识自己了解自己，做回自己接纳自己】
很多前来咨询的人， 依旧抱着这样的心理动机， 想要从我这里获得解决内在危机的方法， 我首先要做的就是要引导接触认识最真实的自我， 停止头脑解决问题的冲动 。 要意识到问题的根本不是用来解决的， 一切都会结束， 一切都会过去 。 问题的本质是让我们发现一个最真实的自己， 在问题面前我们才会现出自己的原形， 疗愈并不是纯属追求一种好的体验， 而是回归到自我本来面目提升认知到觉知的过程 。
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