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喝完酸奶多久可以吃药，喝了酸奶半小时后可以吃药吗( 二 )

小知识



众所周知 ， 酸奶是牛奶通过发酵而变成的 ， 相对于牛奶来说 ， 在营养成分上可以说是青出于蓝而胜于蓝 。 牛奶发酵后 ， 蛋白质还是会保留着的 ， 也没有损失钙含量 ， 酸奶相对于其他的钙源来说 ， 补钙作用更加强 。

酸奶不仅能让肠道环境得到很好的改善 ， 还能让机体免疫力得到提高 。 无独有偶 ， 而且酸奶可以提高某些消炎药的治疗效果 。 另外 ， 经常吃酸牛奶 ， 能让营养增加 ， 避免动脉硬化、冠心病还有癌症 ， 让胆固醇降低 。 那么什么人最适合喝酸奶呢？

9种人多喝酸奶好处多

1、乳糖不耐受者 。 在牛奶发酵成为酸奶的过程中 ， 乳糖部分变成乳酸和其他有机酸 ， 因此会减少“乳糖不耐受”的问题 。 另外 ， 乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖 。

2、糖尿病患者 。 有研究表明 ， 喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平 ， 从而调节免疫 ， 促进对血糖的控制 ， 还能提高脂联素水平 ， 脂联素是由脂肪细胞分泌的一种激素 ， 具有抵抗炎症的作用 ， 还可以调节血糖代谢 。

3、高血压患者 。 国内外研究表明 ， 适量摄入乳制品有利于高血压的防控 ， 低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中 。 动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶 。

4、服用抗菌素的人 。 抗菌素会引起肠道菌群紊乱 ， 也会降低免疫力 ， 因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡 ， 保护人体抵抗力 。 在停药之后 ， 继续喝一段时间酸奶 ， 可以大大减轻抗菌素的副作用 ， 恢复人体正常菌群平衡 。

5、骨质疏松患者 。 牛奶经过发酵以后 ， 其中的钙、磷溶解度提高 ， 吸收率更有改善 。 有研究证实 ， 酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种 ， 尤其适合骨质疏松患者 。

6、消化不良的人 。 和普通牛奶相比 ， 酸奶中的蛋白质更易吸收 ， 发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖 ， 促进胃肠蠕动和消化液的分泌 ， 提高多种矿物质的吸收率 ， 特别适合消化不良者、老人和儿童食用 。

7、经常便秘的人 。 酸奶含有大量活性乳酸菌 ， 能够有效调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 。 空腹时喝能更好地促进排便 。

8、口臭的人 。 有研究显示 ， 有口臭的人 ， 每天喝无糖酸奶 ， 连喝六周 ， 症状就会得到改善 。 这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用 ， 酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用 。 值得注意的是 ， 含糖酸奶的杀菌效果会大为下降 。

9、免疫力低下的人 。 国内外研究都证明 ， 摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能 ， 并能抑制肿瘤 。

但是 ， 酸奶并非老少皆宜 。 胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿 ， 都不宜喝酸奶 。 即使是健康成年人 ， 也不能过量饮用 ， 否则很容易导致胃酸过多 ， 影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡 。 一般来说 ， 每天喝两杯 ， 每杯在125克左右比较
喝完酸奶后能吃药吗？用酸奶吃药是不可以的 。 如果药物属于抗生素之类的 ， 是不可以同时饮用酸奶的 ， 同时服用容易出现一些不良反应 。 而且酸奶中含有大量的益生菌 ， 很大可能影响到药效 ， 对身体有不好的影响 ， 所以是不可以用酸奶吃药的 。

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