圆生菜就是一种类似于包菜的蔬菜， 它可以生吃， 口感脆嫩， 略带甜味， 吃起来特别诱人， 那么这种圆生菜的功效与作用有哪些呢？想知道的朋友就快点随我去看一看吧 。
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圆生菜的功效与作用 1、圆生菜营养丰富
圆生菜是一种营养丰富的菜品， 它不但含有大量的水分， 还有蛋白质和碳水化合物以及维生素和多种矿物质， 这些物质都是人体各器官正常工作时的必须成分， 因此人们平时食用圆生菜能提高各器官功能， 加快身体的正常代谢 。
2、圆生菜能镇静催眠
圆生菜中有一种类似于甘露醇的天然物质， 它对人类的神经衰弱有很好的缓解功效， 能减少失眠的抑郁等不良症状的出现， 另外人们食用圆生菜还能清除人体内的胆固醇， 预防血管老化， 再就是圆生菜还能缓解牙龈出血， 对上火和口腔溃疡等症状也有不错的调理功效 。
3、圆生菜能抗癌
圆生菜是一种可以抗癌的特色蔬菜， 这种蔬菜中有一些天然的铜钠盐， 它被人体吸收以后可以提高人体细胞的抗癌能力， 能抑制细胞的癌变， 从而也就减少了癌细胞的生成， 具有了出色的抗癌功效， 另外圆生菜还有多种保健功效， 可以促进消化， 也能加快血液流动， 更能利尿消肿 。
【【作用】圆生菜的功效与作用】
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