健身后多久洗澡，健身暂停不能超过几天( 三 )
扩展资料：运动后不宜洗冷水澡 ， 机体从热环境一下进入冷环境 ， 来不及适应调整 ， 常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等 。 锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加 ， 这时再受到冷刺激 ， 还可能引发抽筋 。
运动后也不宜泡澡 ， 运动后特别不宜在浴盆中泡澡 ， 更不宜进行桑拿 。 因为泡澡时 ， 人体下肢血管会进一步扩张 ， 血液容易集中在身体下肢 ， 导致大脑缺血 。
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