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韧带拉伤多久能恢复，韧带拉伤可以按摩吗

小知识


韧带拉伤 静养多长时间可以恢复韧带是连接两块骨头的组织 。 最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤 ， 也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍） 。 韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血 ， 韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动 ， 不要让受伤的关节再负重 2.冷敷 。 冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀 ， 因为降低温度可以减少血液循环 。 每次冷敷15到20分钟 ， 每天三到四次 。 3.压迫 。 用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血 。 绷带产的紧度要适中 ， 你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血 。 4. 抬高患肢 。 抬高患肢的主要目的是减少肿胀 ， 促进血液回流 。 关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围 ， 造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂 ， 这称作关节韧带扭伤 。 最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节 。 关节韧带扭伤后 ， 局部肿胀、疼痛、压痛 ， 有皮下出血的可看见青紫区 。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要 。 因为韧带组织不易再生恢复 ， 如果处理不当或误诊而转成慢性疾病 ， 可能遗留功能障碍 ， 且以后易再次扭伤 。 急性损伤发生后 ， 应立即停止活动 ， 以减少出血 。 立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的 。 然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀 。 韧带完全断裂或怀疑并发骨折的 ， 在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后 ， 损伤部位的内出血已停止 ， 这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时 ， 温度不要太高 ， 时间不宜太长 ， 按摩时也不宜太重 ， 以免加重渗出、水肿或发生再出血 。 为了促进关节功能的恢复 ， 应注意动静结合 ， 在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动 。 基本痊愈后 ， 应加强关节周围肌肉的力量练习 ， 提高关节的相对稳定性 。
韧带拉伤了 ， 多久才能恢复？韧带拉伤的恢复方法 急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血. 立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的. 然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀. 韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血. 为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动.基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性.饮食:天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复. 忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用.不建议过多的活动
韧带拉伤后多久可以完全恢复..如果感觉疼的很严重 ， 影响到日常生活的话 最好去专业医院看看 韧带拉伤很严重的 不容轻视 另外 自己在家也可以做恢复 多揉揉大腿内侧的大筋 和肌肉 热敷是必要的 洗澡时用热水冲冲 最好泡澡 还可以让人给踩踩腿 多恢复几天 别再剧烈运动就好了 痊愈以后 在做恢复性练习 慢慢把韧带拉开 以后就不会总受伤了
请问韧带拉伤了要多久才能好问题分析：你好 ， 考虑为韧带损伤的病变发生 ， 多因活动剧烈致使了肌腱过度的牵拉 ， 软组织充血水肿增生粘连 ， 无菌性炎症发生 ， 肌酸增高 ， 从而引发了酸痛不适的症状发生 。
意见建议：建议静养休息避免劳累受凉 ， 饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物 ， 少吃生冷的食物 ， 并给以局部热敷理疗 ， 外敷正红花油 ， 扶他林乳膏 ， 口服舒筋活血片 ， 大约休息2-3周左右能够恢复 。

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