维生素e吃多久会淡斑，长期每天一片B族有害吗( 二 )
吃天然维生素e多久去除脸上斑维生素e并没有这个作用 ， 而且吃多了还有副作用的 ， 经常吃一些坚果类的需要补充维生素e的 。 最好都是从食物中摄取 ， 而不是额外补充 。
养生堂维生素E多久能淡斑维生素E擦在脸上可以去斑 。
维生素E是常见的抗氧化剂之一 ， 口服维生素E具有延缓衰老的作用 ， 可以减少皱纹的产生 ， 保持青春容貌 。 维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害 ， 帮助其保持弹性 ， 防止老化 ， 因此 ， 除了口服 ， 维生素E是可以直接涂在脸上的 。
外用维生素E均能够减弱皮肤的光老化 ， 降低皮肤肿瘤的发生风险 ， 减少由于紫外线辐射导致的免疫抑制反应 ， 同时减少与晒伤相关的红斑、水肿、皱纹的产生 。
扩展资料：一、功效：
含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食 ， 而维生素E ， 则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战 。 维生素E可有效对抗自由基 ， 抑制过氧化脂质生成 ， 祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性 ， 从而减少黑色素生成 。
酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基 ， 起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用 。 要增加维生素E的摄入很简单 ， 一碟新鲜的芦笋就够了 。
二、小贴士：
专家提醒 ， 为避免皮肤过敏 ， 外涂前最好进行少量皮肤测试 。 口服维生素E不能过量 ， 应按医嘱使用 。 除了外敷 ， 多吃富含维生素E的食物也可美白祛斑 ， 如猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃等 。
【维生素e吃多久会淡斑，长期每天一片B族有害吗】参考资料：
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