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豆浆多久不能喝，喝豆浆的9大禁忌( 二 )

小知识


功效：养颜美容、益智健脑 。
五豆豆浆
用料：黄豆30克 ， 黑豆10克 ， 青豆10克 ， 豌豆10克 ， 花生米10克 ， 水1200毫升 ， 糖适量 。
制法：五种豆类浸泡6～16小时 ， 备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管 。
枸杞豆浆
用料：黄豆60克 ， 枸杞10克 ， 水1200毫升 ， 糖适量 。
制法：黄豆浸泡6～16小时 ， 备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。  
用料：黄豆45克 ， 红枣15克 ， 枸杞10克 ， 水1200毫升 ， 糖适量 。
制法：黄豆浸泡6～16小时；将红枣洗净去核 ， 枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 。
红枣莲子豆浆
用料：红枣（去核）15克 ， 莲子肉15克 ， 黄豆50克 ， 白糖50克 ， 清水适量 ， 糖适量 。
制法：黄豆浸泡6～16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖 ， 搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖 。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。

豆浆放多久就不能喝了？超过多24小时就不能喝 ， 拿出来喝时要加热 ， 太凉喝下去会刺激胃引起胃痉挛性疼痛 。 豆浆最好在做出2小时内喝完 。 豆浆的冷藏时间最好控制在24小时内 ， 因为冰箱不能杀菌 ， 只能在一定程度上抑制细菌的繁殖 。
豆浆冰箱保存要注意事项：
1、豆浆冷藏前不宜加糖 ， 待饮用时再根据需要酌情加糖 。
2、冰箱里的低温环境可以有效的抑制细菌生长 ， 可是 ， 家庭的冰箱里一般都还同时藏有饭菜,果蔬等其他物品 ， 如果豆浆不注意密封 ， 不但会沾染异味 ， 还可能传染其他物品带有的细菌 。
3、如果是塑料瓶装豆浆 ， 放入冰箱时应拧紧瓶盖；纸盒包装的 ， 则可用小夹子夹紧开口处；如果是塑料袋装的 ， 就得用密封的容器改装了 。
4、不少上班族和学生习惯将豆浆放入保温瓶或是杯子里储藏 ， 等上几个小时后再饮用 ， 这种方式是不提倡的 ， 因为在温度适宜的条件下 ， 以豆浆作为养料 ， 瓶内细菌会大量生殖 ， 因此无论哪种容器保存都不建议放太久 。
5、不要把豆浆跟水垢混在一起 ， 因为豆浆里的皂毒素会溶解暖瓶里的水垢 ， 喝了会危害人体健康 。

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