坐月子要坐多久，坐月子要坐100天吗( 二 )
科学的坐月子产妇在月子期间一定要好好休息并加强营养 ， 但同时也需要注意多食用一些易消化清淡的食物 ， 进补的食物也需要遵循循序渐进的原则 ， 千万不要一下大补特补不然身体也会受不了 。 其次需要注意保暖 ， 千万不要在这个时候让身体的各个部位受凉 ， 否则在月子过后可能会落下病根 ， 月子期间建议不要见风 。 以前的封建思想是认为产妇在月子期间不能够洗头洗澡 ， 但这样显然是不卫生的 ， 可能会出现感染的情况 ， 因此在月子期间还是需要定期洗头洗澡 ， 只需要使用热水 ， 注意别着凉 ， 在洗过之后迅速的将头发身体吹干即可 。
一般情况下 ， 在产后3~5天就可以下床走动 ， 适量的下床走动 ， 并不会给身体带来负担 ， 反而会让身体更快的恢复过来 ， 但这些活动一定要是简单的散步 ， 产后体操等 ， 不要再身体尚未恢复过来的时候 ， 就进行剧烈运动或是做一些较重的体力活 。
产妇一般要坐多久月子？经历了生产以后 ， 肯定是需要坐月子的 ， 因为生产对产妇的身体造成了损伤 ， 需要一段时间的疗养 ， 同时刚出生的宝宝还比较小 ， 也是需要坐月子 ， 让宝宝得到健康的发育 。 那么产妇做月子是要做多久？
1.不要小看坐月子 ， 一般产妇是需要三十天或者四十多天的时间 ， 那么坐月子 ， 要给产妇提供充足的营养物质 ， 让产妇身体尽快恢复健康 ， 还有就是有关子宫的恢复 。 只要在坐月子期间 ， 保养的好的话 ， 产妇在今后 ， 身体也不会受到影响 。 相反如果坐月子出现了问题 ， 今后产妇也会烙下月子病 。
2.产妇坐月子 ， 还有就是需要给宝宝进行哺乳的 ， 那么就需要给产妇进行催奶 ， 让产妇分泌充足的乳汁 ， 来满足宝宝的需求 ， 这样宝宝的身体才会得到健康的发育 。 那么整个月子期间 ， 产妇下奶是也是非常重要的 ， 如果方法得当的话 ， 再加上饮食上营养跟的上去 。 产妇通常都会下奶成功 。
3.产妇在坐月子期间 ， 除了饮食方面的注意 ， 还有就是居住的环境也要注意 ， 尽量拥有一个舒适良好的环境 ， 空气要新鲜 ， 温度要适宜 。 产妇不能受风 ， 也不能着凉 ， 尽量不要接触凉水 ， 否则就会烙下月子病 。 同时在卫生方面也要做到位 。
坐月子要做多久？一般来说坐30天就算是满月了 ， 如果有条件 ， 最好是坐42天 。
6周 ， 坐月子在妇产科学称为产褥期 ， 通常规定为6周 ， 产褥期子宫变化最大 ， 子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的全过程 ， 称为子宫复旧 ， 需时6周 ， 主要变化为宫体肌纤维缩复和子宫内膜再生 。 盆地组织的改变 ， 分娩可造成盆底肌及其筋膜弹性减弱 ， 且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂若能于产褥期坚持做产后健身操 ， 在产褥期内盆底肌有可能恢复至接近未孕状态 。 若盆底肌及其筋膜发生严重撕裂造成骨盆底松弛 ， 加之产褥期过早参加重体力劳动；或者分娩次数过多 ， 加之间隔时间短 ， 盆底组织难以完全恢复正常 ， 均是导致阴道壁脱垂及子宫脱垂的重要原因 。
产妇由于分娩时出血多 ， 加上出汗、腰酸、腹痛 ， 非常耗损体力 ， 气血、筋骨都很虚弱 ， 这时候很容易受到风寒的侵袭 ， 需要一段时间的调补 ， 因此产后必须坐月子才能恢复健康 。 坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗 ， 能使子宫恢复生产前的大小 ， 气血经过调理也都能恢复 ， 甚至比以前更好 ， 也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来 。 坐月子的时间一般是一个月或一个半月 。 产后两周 ， 除了吃饭和上洗手间以外 ， 其他的时间一定要卧床 。 若常坐或起身走动 ， 可能引起子宫下垂 。 月子期间不能爬楼梯 ， 产后半年内不能提重物 ， 避免内脏下垂 。 最好不吹风、忌冷水 ， 少洗澡、发汗、42天后 ， 产妇身体恢复后再绑腹带有助于恢复身材 。
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