坐月子多久可以出门，科学坐月子能不能出门( 二 )
老公忙于工作一时半会也顾不上丹丹 ， 丹丹还要照顾两个孩子 ， 经济条件也不允许她请个保姆来看孩子 ， 做完人流的丹丹一天也没休息 。
经过这次事件之后 ， 丹丹发现自己衰老加快 ， 身体也变垮了 ， 不注意调养 ， 健康就开始走了下坡路 ， 没想到忽视坐小月子的代价竟然这么大 。
“小月子”和“大月子”的区别生完宝宝之后的孕妇要坐的是大月子 ， 而小月子往往指的是流产之后需要休息的这半个月到一个月期间的时段 。
很多女性都对小月子不以为然 ， 有些女性不想让别人知道自身的情况 ， 也选择不去休息养护 ， 后期引发了很多妇科疾病 。
女性在流产后 ， 一定要坐好小月子 ， 不仅身体健康受到影响 ， 有一系列的并发症还让女性衰老加剧 。
女性要如何坐好“小月子”？1）头三天卧床休息
流产也算是一个大手术 ， 女性朋友们不要忽视身体的护理 ， 注意适当的休息 ， 不要去做体力劳动还有运动锻炼 。
很多年轻的女性感觉自己身体并无大碍 ， 便早早的下床工作 ， 其实要至少卧床三天 ， 才能慢慢增加活动量 。
其次还要多注意身体的保暖 ， 尽量也不要去碰凉水 ， 洗脸的时候也多去选择温水 ， 做好小月子的护理工作 。
2）适当增加营养
饮食问题也需要格外的注意 ， 手术毕竟会消耗身体的精力 ， 引起出血的现象耗损元气 ， 女性朋友们应该多去补一些富含蛋白质的食品 。
饮食也应该按照生孩子时坐月子的标准去调理 ， 做到荤素搭配 ， 还是以清淡为主 ， 辛辣的还有海鲜类的食物不要再去吃了 。
像鸡汤、排骨汤都可以滋补身体营养 ， 也可以吃一些红枣补血 。
3）拒绝和丈夫同房
身体还在恢复阶段的女性们 ， 不要再和老公同房进行亲密行为 ， 这样无疑是对身体的二次伤害 。
身体恢复后也要做好避孕的措施 ， 保护好自己的子宫 ， 如果不注意 ， 之后将更加严重危险 。
4）多观察术后情况
术后半个月如果还是有出血的现象或是腹部急剧疼痛 ， 就要及时去医院检查 ， 避免是否有感染或者残留的可能 。
要多注意观察自己的身体变化 ， 不要不把自己的身体当回事 ， 拿生命开玩笑 。
5）注意卫生清洁
在坐小月子期间也要养成良好的卫生习惯 ， 保持卫生的清洁 ， 勤换内衣裤 ， 在手术后本来抵抗力就会下降 ， 这个时候更应该注意自己的个人卫生 ， 避免细菌感染 。
6）情绪要合理调节
流产对于女性来说是一件伤害身体也是伤害心理的事情 ， 很多人都会处在低迷期 ， 有的甚至会出现抑郁症 。
【坐月子多久可以出门，科学坐月子能不能出门】不过女性朋友们要学会调整自己的情绪 ， 必要的时候也可以求助家人或是自己的爱人或是朋友闺蜜 ， 帮助自己走出阴霾期 。
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