澳诺锌钙和三精哪个好，澳诺葡萄糖酸钙锌口服液事件
好多人推荐澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液 ， 真的管用吗？明显是澳诺口服液要好 ， 因为澳诺口服液是国药准字号而三精口服液是保健品 ， 补钙的话其实碳酸钙D3颗粒是比较好的选择（郎迪 迪巧都不错）
澳诺葡萄糖酸钙锌和三精葡萄糖酸钙和龙牡壮骨颗粒哪个好?我个人感觉还是三精的葡萄糖酸钙更好 ， 毕竟是大品牌老字号 。
可乐可康葡萄糖酸钙锌和三精哪个好？补钙可以了解下乳黄金高钙片 ， 一片黄金高钙片相当于两瓶牛奶的量！对骨骼发育有很大的帮助
三精口服液和澳诺口服液哪个好一点补钙
1 食物补钙
日常生活中可以吃高钙食物来补钙 ， 比如：牛奶、虾、藜麦、豆制品等健康又放心 。 但要知道食物经过烹饪后 ， 其中的钙元素容易被破坏 ， 钙量也会大大减少 ， 所以食物补钙需要科学搭配饮食 ， 有规律的坚持补充 ， 避免跟含草酸这种容易导致钙流失的食物一起吃；同时也要保持好的生活习惯 ， 戒烟戒酒 ， 因为这些同样容易导致体内的钙流失 。
2 吃钙片补钙
说到老人补钙的最好方法 ， 首当其冲的是吃钙片 。 市面上的钙片很多 ， 老年人年纪大 ， 肠胃吸收不太好 ， 选择钙片时要选择易吸收、钙量高的 。
3 配合补充骨胶原蛋白
很多人只知道补钙 ， 却忽略了补充骨胶原蛋白这回事 ， 骨胶原蛋白可以促进钙在骨骼上的附着 ， 减少钙的流失 ， 而且骨胶原蛋白对于骨骼健康也有着至关重要的作用 ， 可以润滑关节 ， 让关节更加坚韧；老年人骨骼退化 ， 容易导致骨骼脆弱 ， 所以老人补钙的最好方法可以选择一些专门补充骨胶原蛋的产品配合钙片一起服用 。
4 多晒太阳
补钙还需多晒太阳多运动 ， 为了更好地吸收钙质 ， 我们还应该配合补钙做 ， 些辅助工作 。 在人体皮肤中存在一种7-脱氢胆固醇 ， 在太阳的紫外线照射下 ， 这种物质转变成维生素D ， 再经过肝脏、肾脏 ， 然后变成活性的维生素D ， 才能发挥它的效用 。 所以 ， 尤其是老年人要注意多晒太阳 ， 平均每天晒一个小时就可以了 ， 而以9点到10点的阳光最适合人体的舒适度 。
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