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色拉油哪个牌子最好，好几年前色拉油品牌

小知识


食用油什么牌子好？没有最好 ， 像多力 ， 鲁花 ， 四季均衡 ， 福临门 ， 欧丽薇兰都不错 ， 金龙鱼反正我不喜欢 。 记得选择非转基因的 。
色拉油那个品牌好【色拉油哪个牌子最好，好几年前色拉油品牌】色拉油品牌虽然众多 ， 但我平时选购的时候还是比较信赖于大品牌的食用油品牌生产的哦 ， 我觉得吃着才比较放心哎 ， 毕竟奸商当道啊 ， 为了健康还是要买贵一点点的品牌的 ， 我平时买食用油的话会先去十大名牌网china-10上面查一下知名品牌的 ， 看看哪种比较好 ， 我觉得应该是金龙鱼 ， 福临门 ， 鲁花 ， 香满园/胡姬花 ， 多力 ， 海狮等等这些不赖的哦 。

哪个牌子的食用油最好？橄榄油
橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸和维生素A、D、E、K、F等多种
营养元素
， 在
生产过程
中未经过任何化学处理 ， 其天然的营养成分保持得非常完好,所以在
健康品质
上可以说是所有
食用油
之冠菜籽油：食用菜籽油 ， 有利胆功能 ， 人体对菜籽油的消化吸收率也比较高 。 但是 ， 菜籽油中
亚油酸
含量
偏低 ， 所以
营养价值
有限 。 另外 ， 菜籽油有一个严重的问题 ， 高
芥酸
的菜籽油含有大量芥酸和芥子甙等物质 ， 这些物质摄入过量对人体的生长发育可能造成不利影响；
大豆色拉油：也称“一级油” ， 经过八道程序提炼 ，
大豆油
本身的很多营养元素也不可避免的被精炼掉了 。 从营养价值上看 ， 大豆油含有丰富的
多不饱和脂肪酸
， 有预防
心血管疾病
的功效 ， 还含有大量的维生素D、E以及卵磷脂 ， 对人体健康有益 ， 但是 ， 它不是风味油种 ， 食用品质上不如
芝麻
、
葵花油
、
花生油
， 而且其饱和脂肪酸含量高；
花生油：花生油非常油腻 ， 不符合现在
健康饮食
的标准 ， 也不符合
清淡饮食
的习惯 。 过食会让人增加火气 ， 不利健康 。 更重要的是 ，
花生
容易感染
霉菌
而分泌黄曲霉毒素B1（致癌物质） ， 一旦食用劣质有害的花生油则容易形成急性中毒导致肝功能损坏 ， 对身体危害极大 。 即使是优质的花生油 ， 其
成分
中也可能会含有微量的黄曲霉毒素 ， 不宜大量食用 。 。
调和油：是由几种
高级烹调油
经过搭配调和而成 。 其中 ， 以大豆油和菜籽油为主 ， 加入少量花生油以增加香气的调和油比较常见 。 调和油的营养价值依
原料
不同而有所差别 ， 但都富含
不饱和脂肪酸
、
维生素E
， 它具有良好的风味和稳定性 ， 且价格合理 。
粟米油：又称玉米
胚芽
油 ， 由
玉米
胚芽精炼而成 。 医学研究表明 ， 它不含胆固醇 ， 而含有62％的亚油酸 ， 可抑制肠道对胆固醇的吸收 ， 从而降低血脂 ， 保护血管 。 粟米油还含有较多的不饱和脂肪酸 ， 可以帮助补充体内的必需脂肪酸 。
色拉油：颜色浅似水 ， 几乎无
杂质
， 没有
油烟
和油
腥味
。 但是在
常温
下 ， 保存期较短 ， 时间长了容易变味甚至变质 。 所以
食油
应该现买现吃 ， 不要大量长期存放 。
各有各的好处..

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