上海哪个医院失眠最好( 二 )
如果在半个小时的时间内还不能入睡 ， 那么完全不必要在床上翻来覆去逼自己睡 。 可以做些轻松的事情 ， 泡杯温牛奶 ， 听些舒缓的音乐 ， 可帮助人快速进入睡眠
平时生活中应养成一个好的睡眠习惯 ， 而且要注意睡眠前保持好心态 ， 多注意休息 ， 改善睡眠质量 ， 更能预防高血压等疾病 ， 有益于身体健康 。
上海新科脑康医院精神心理科致力于营造绿色安心医院 ， 保障就医环境整洁、安静、温馨从而达到减少患者压力 。 并且医院拥有数位临床经验丰富的精神心理科专家 ， 用实事求是的态度为患者看病 。 真正为患者打造良好的就医环境 ， 充分尊重患者隐私权与知情同意权 。 医护人员也有较高道德教育 ， 以礼对待患者 ， 减缓患者的心理压力 ， 从而更好地接受治疗 ， 早日康复 。
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