焦虑症和抑郁症哪个更严重，重度抑郁症和焦虑症( 二 )
当然 ， 具体的 ， 还要看病症的程度 ， 是轻、中、还是重度 。
先建议你：
开阔心胸、视野 ， 以长远眼光看问题 ， 豁达、乐观、自信一些 ， 擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面 。 平时作息规律 ， 适当户外活动、体育运动 ， 紧张的时候 ， 可以做几组深呼吸 ， 伸展一下四肢 ， 还可以喝一点温水 ， 听一点歌曲 ， 适当放松一下 。 对于实际、突出的问题、困扰 ， 要勇于面对 ， 积极克服 ， 或者向亲友们倾诉一下 ， 一起讨论、分析、解决问题 。 望采纳 ， 谢谢！
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