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睡觉的方向头朝哪个方向好，睡觉头朝西是大忌吗( 三 )

小知识


1、枕头高低要适当：影响睡眠的最直接因素就是枕头 ， 有的人喜欢高枕头 ， 有的人喜欢低枕头 ， 但是实际上枕头过高或者过低都是不好的 。 枕头太高 ， 一晚上脖子几乎都需要保持直立状态 ， 对颈椎的伤害很大 ， 如果时间长了 ， 很有可能出现颈椎部位肌肉痉挛 ， 甚至引起颈椎病 。
如果枕头过低 ， 睡眠时候的呼吸就会受到影响 ， 对我们的的 健康也是十分不利的 。 在一般情况下 ， 我们的枕头保持在10到13厘米最佳 ， 这个高度睡眠质量最好 ， 也最为健康 。
2、不要在过亮的环境下睡觉：现在有很多人喜欢开灯睡觉 ， 觉得睡觉的时候如果周围环境太黑没有安全感 ， 但是实际上这个做法对我们的身体健康是有很大的影响的 。
睡觉时候开着灯 ， 就会给你的身体传递一种不是晚上的错觉 ， 也就会影响体内褪黑色素的分泌 ， 就有可能导致身体内环境失调 。
3、睡前不要进食：不知道从什么时候开始 ， 很多人在睡觉前都要吃一些东西 ， 其实这是最不健康的事情了 。 我们都知道睡觉时候人体的各个器官都处于休息状态 ， 如果睡前吃了东西 ， 就会加重我们肠胃的负担 ， 很容易会引起肠胃上面的疾病 ， 对健康不利 。
总而言之 ， 睡眠是一件对我们健康影响非常大的事情 ， 只有睡得踏实 ， 我们的身体才能更加健康 。 当然了我们的睡眠质量与头的朝向是没有一点关系的 ， 只要睡得舒服 ， 朝向那一边都是可以的 。

人睡觉头朝哪个方向最好？睡觉头朝南北最好 。
1、南北睡向符合风水学 。
地有两极 ， 一南一北 。 风水学上讲究顺势而为 。 想要融入地球这个大磁场 。 睡觉的时候头朝北 ， 这样不仅能顺应大磁场 ， 还有助于安定调节 。
2、南北睡向符合人体生命运行 。
人的血液系统中 ， 最重要的是主动脉和大静脉 ， 它们的走向与人体的头脚方向是一致的 。 人体处于南北睡向时 ， 主动脉和大静脉也处于其方向上 ， 再加上水分子在南北方向上排列整齐 ， 因此血液流动更顺畅 。
3、南北睡向有利于身体健康 。
人保持南北睡向时 ， 血液流动趋于顺畅 ， 加上毛细血管的作用 ， 可以减少血栓的发生 。 南北睡向具有一定的防病和保健功能 。
【睡觉的方向头朝哪个方向好，睡觉头朝西是大忌吗】朝南朝北睡都可以 ， 但千万不要朝东朝西 。 因为朝东西方向睡觉时 ， 磁力线会从身体上横穿过去 ， 对心脏、大脑都有一定的影响 ， 不利于身心健康 。

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