黑枸杞和红枸杞哪个好，黑枸杞与红苟杞哪个好( 二 )
微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量 ， 而黑枸是目前自然界花青素含量最高的植被 ， 花青素是最有效的天然自由基清除剂 ， 其作用是抗氧化、除自由基 ， 经常食用可以美容养颜延缓衰老、降三高、补肾护肝防脱生发、改善睡眠提高视力、预防癌症增强体质等多种功效 。
为什么黑枸杞这么好的食材 ， 却远远没有红枸杞知名度高呢 。 因为黑枸杞的生长环境要求严格 ， 所以很少人知道它 。
黑枸杞与红枸杞哪个好黑枸杞
黑枸杞比起红枸杞更珍贵、价值更高 ， 不仅是因为黑枸杞是野生的 ， 更重要的是黑枸杞里富含有“天然原花青素”！这种物质 ， 在目前人类发现的植物当中含量是最高 ， 也是最好的！花青素是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂 ， 其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上 ， 是维生素C的18～20倍 ， 能抵抗皮肤氧化 ， 延缓衰老和皱纹的产生 。
扩展资料：
黑枸杞有三禁忌
1、不可过量服用
黑枸杞属于药物中的一种 ， 任何药物都不可以过量服用 ， 否则对身体的益处就会变成害处 。 小编建议大家 ， 身体的健康的成年人 ， 每天服用黑枸杞的量不要超过二十克 ， 这样是比较合适的 。 如果是身体有疾病想要治疗 ， 那么黑枸杞的用量可以适当增加 ， 最好控制在三十克左右就足够了 。
如果平时服用黑枸杞的时候过量了 ， 双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状 ， 并且视力也会变得模糊 ， 不利于身体健康 。 所以 ， 想要更好的促进身体健康避免服用药物不当 ， 那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量 。
2、阴虚患者不适合服用
身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质 ， 但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量 。 黑枸杞性温和 ， 大量的服用容易导致身体上火 。 如果是将黑枸杞直接生吃 ， 那么应该更加小心点减少用量 ， 否则很容易就就会出现上火的症状 。
3、脾胃虚弱外感热邪不宜服用
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多 ， 虽然对身体具有一定的保健作用 ， 但服用的时候仍旧需要特别注意 。 脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况 ， 这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝 ， 避免身体不舒服的情况雪上加霜 。 外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞 ， 特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群 ， 避免身体越来越差 。
参考资料来源：
黑枸杞和红枸杞 ， 有什么区别？吃哪个比较好？黑枸杞和红枸杞都是枸杞的一种 ， 在中医里 ， 常常会用枸杞来进行补肾 ， 尤其是肾功能比较虚弱的男性朋友 ， 经常会通过枸杞来达到目的 。 那么黑枸杞和红枸杞哪个补肾好呢？到底黑枸杞和红枸杞可以起到什么作用呢？
黑枸杞和红枸杞都是枸杞的一种 ， 在中医里 ， 常常会用枸杞来进行补肾 ， 尤其是肾功能比较虚弱的男性朋友 ， 经常会通过枸杞来达到目的 。 那么黑枸杞和红枸杞哪个补肾好呢?到底黑枸杞和红枸杞可以起到什么作用呢?下面我们就来看一看吧!
黑枸杞和红枸杞哪个补肾好
1、红枸杞更补肾
就补肾的效果来说 ， 红枸杞的效果要比黑枸杞好上很多 。 在红枸杞里面 ， 含有多种的营养元素 。 但是由于红枸杞里面的热量比较高 ， 只适合体寒的患者 。 所以 ， 要想进行补肾的男性朋友最好用红枸杞来起到更好的补肾效果 。
2、黑枸杞的作用
通过研究能够发现 ， 在黑枸杞里面有很多的脂肪和蛋白质以及微量元素 ， VC和脂肪的含量也非常高 ， 能够让人体直接进行吸收 。 通过服用黑枸杞 ， 能够帮助蛋白质进行合成 ， 并对人体的细胞增殖和机体免疫带来间接和直接的功效 ， 还能够用来预防和治疗癌症 。
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