睡眠中枢位于大脑哪里
身体默认的生物钟到底是什么样的？睡眠障碍表现为入睡困难、中间易醍、早醒、昼夜不眠等 。 最早认为睡眠障碍是由于交感神经与副交感神经功能发生紊乱所致 。 随着人们对医学的研究 ， 又有相当一部分学者认为是由某种原因引起的大脑皮层兴奋和抑制功能发生紊乱所致 ， 现代医学证明 ， 睡眠是中枢的神经介质有关 。 我国生理学家陈氏报告 ， 儿茶酚胺是中枢神经系统的兴奋介质 ， 5-羟色胺在中枢的抑制性介质 ， 亦有学者报告 ， 儿茶酚胺在中枢的含量增高时 ， 可以直接兴奋中枢引起睡眠障碍 ， 表现为难以入睡 。 5-羟胺在中枢的含量增高时 ， 会引起忧郁、精神疲劳、乏力等 。 笔者曾对中枢儿茶酚胺代谢产物尿中的草基杏仁酸"VMN"进行测定 ， 病人组均值比正常人均值明显增高 。
睡眠中枢位于哪睡眠中枢位于脑干和下丘脑 。 人的大脑中存在一个结构叫做上行网状的激活系统 ， 如果这个系统在大脑皮层的作用下产生抑制 ， 就进入了睡眠 。
从生理方面看 ， 睡眠和清醒控制中枢位于大脑深处 。 控制睡眠的中枢有3-4处 ， 是维持清醒中枢的2倍 。 这样一来 ， 即使大脑某部分发生损害 ， 仍有充足的补充中枢取代它的工作 。
扩展资料：
【睡眠中枢位于大脑哪里】睡眠的重要性:
1、消除疲劳 ， 恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式 。 睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机 。 另外 ， 由于体温、心率、血压下降 ， 呼吸及部分内分泌减少 ， 使基础代谢率降低 ， 从而使体力得以恢复 。
2、保护大脑 ， 恢复精力：睡眠不足者 ， 表现为烦躁、激动或精神萎靡 ， 注意力涣散 ， 记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉 。 而睡眠充足者 ， 精力充沛 ， 思维敏捷 ， 办事效率高 。 这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少 ， 有利于脑细胞能量贮存 。 因此 ， 睡眠有利于保护大脑 ， 提高脑力 。
睡眠障碍的发病机理是什么？默认的生物钟的睡眠时间 ， 就是在睡后的6小时至8小时苏醒 ， 而什么时候睡觉并不是最重要的 ， 并且只要您睡觉了 ， 那些睡后会发生的生理活动还是会照样进行的
或者说:只要您的睡眠时间足够了 ， 无论您是在什么时候开始睡觉的 ， 都不会影响您的身体健康
多数人年龄越大 ， 需要的睡眠时间也就越少 ， 婴儿大部分时间都在睡觉等他们长到4岁 ， 每个晚上只要睡10小时至14小时成年人每晚只需6小时至9个小时的睡眠就可以了
而现实生活中 ， 人们往往会因为很多原因造成睡眠困难 ， 不过 ， 一些食物可以帮我们解决这个困扰
比如说富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠 ， 是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关
夜晚 ， 黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素 ， 它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意天亮时 ， 松果体受光线刺激就会减少 ， 使人从睡眠状态中醒来
研究发现 ， 进入中年以后 ， 人体内的松果体素会逐渐减少 ， 40岁时为青年时的四分之一 ， 50岁时为六分之一 ， 60岁时会降到十分之一
因此 ， 中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠这类食物包括燕麦甜玉米番茄香蕉
生物钟
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