【【吃】胡萝卜怎么吃最营养 胡萝卜的吃法技巧】
胡萝卜是我们非常日常化的一种蔬菜 ， 对降血压 ， 改善血管硬化有显著作用 。 胡萝卜的价格经济实惠 ， 是大家餐桌上都不可错过的美食 。 胡萝卜平日大家都是怎么吃的呢？下面来看看胡萝卜怎么吃最营养 。
文章插图
胡萝卜怎么吃最营养一、胡萝卜菜丝粥的做法
第一步：将胡萝卜清洗后刨皮切丁 。
第二步：油菜清洗叶子 ， 横向切丝后浸水待用 。
第三步：淘洗粳米后沥水放入砂锅中 ， 加入胡萝卜丁开火煮开 。
第四步：大火烧开 ， 食材沸腾的时候调小火开始煮粥 。
第五步：粥粘稠后将油菜丝放入粥中 ， 搅拌下 ， 放一勺油和盐 ， 再煮五分钟即可 。
二、炒胡萝卜丝的做法
第一步：将胡萝卜清洗之后切块或者切丝 。
第二步：锅中加入热油之后倒入胡萝卜 ， 翻炒到胡萝卜变软 。
第三步：胡萝卜中加入调味片调味后即可 。
三、胡罗卜肉汤丝的做法
第一步：将胡萝卜清洗之后切块 ， 用调味品对其进行调味 。
第二步：牛肉或者猪肉切丝之后用淀粉或者酱油腌制后待用 。
第三步：将牛肉腌制入味之后放入压力锅中焖煮上二十分钟 。
第四步：之后加入一碗水 ， 放入胡萝卜之后开始炖煮 。
第五步：汤煮好之后加入些盐即可 。
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