四肢水肿的原因有哪些，四肢水肿会自行消退的原因( 三 )
一些能够摄取身体热量的食物， 虽有消暑作用， 但吃得太多会使体温下降， 冰冻的乳制品， 多吃也会增加肠胃的负担， 甚至酸的食物也会导致体内积水， 大家要小心注意啊！
■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
血管三兄弟
一般来说， 身体能保持健康状态， 全因体内细胞进行的分裂活动， 继而排出二氧化碳和体内废物， 负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管 。
当血液循环良好时， 体内水分会随着血管不停流走， 使身体保持着平衡的水分 。 但当血液循环不好时， 体内便积存多余的水分， 这些水分并会在细胞里滞留着， 使身体出现浮肿现象 。
悄悄的它来了
虽然浮肿未必是一项严重的疾病， 但也不要看轻， 因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的 。 日常生活中， 你有意无意的行为也可能引致浮肿 。 例如当身体摄取味道过浓的食物时， 便往往须伴以大量开水， 如果身体不能适当地排出水分， 便容易发生浮肿现象 。
另一方面， 经常熬夜和工作压力很大的人， 会减慢身体的新陈代谢， 使体内废物易于积聚 。
此外， 经常饮冻饮或处身冷气环境中， 会使身体容易受凉， 导致血液循环不佳， 也会使身体出现浮肿现象 。
眼部
早上睡醒时， 突然发现双眼的眼盖浮肿， 明明昨夜没哭过， 究竟是什么原因呢？早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高 。 此外， 行经日子， 如果经气不顺的话， 眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响， 也会使眼部积水 。
对策
依所示， 用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位 。 以呼气按、吸气放的方式进行 。 接着依箭头方向按摩眼窝， 各做五至十次， 可以消肿 。
消肿小TIPS ?
眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream， 较嫩的可使用eyegel， 一般来说， 用eyecream较易起脂肪粒 。 ?
垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部 。 ?
睡前用无名指按摩眼窝位置， 有助淋巴循环， 减少积水 。 ?
睡前三小时不要喝太多水 。
面部
面夹的size对一个女孩子来说， 可谓是恋爱生死存亡的关键 。 所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少， 如果早上起来， 发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话， 可运用一些简单、容易的按摩方法， 令其消失得无影无踪 。
对策
用手指尖配合呼吸微微按动面颊 。 由耳垂边方向至鼻颊骨旁边， 呼气时按下， 吸气时放松（左右面颊）做十次 。
消肿小TIPS
平时可多吃一些对肾脏有益的食物， 如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益 。
脚部
长时间站立或过度步行， 易使脚部肌肉疲劳， 令血液提供的氧和营养不足， 且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡， 引致双脚疲劳浮肿 。 ?
消肿小TIPS
经常坐着工作的人， 应每隔一段时间转换一下姿势， 或者做些舒展运动， 有助血液循环 。 ?
避免穿着紧身衣服， 因为有碍血液流动 。 ?
温水沐浴使身体温暖起来， 毛细血管因此扩张， 淋巴运行流畅， 促进新陈代谢 。 ?
对策
双脚叠着， 用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位， 有助血液循环 。 ?打开双脚， 身体向前屈， 能使全脚淋巴流畅运行， 去除浮肿 。
腹部
对“车呔”大王来说， 腹部的浮肿不算是什么一回事， 但对爱靓爱窈窕的你来说， 就算多了1厘米也是极大的不幸 。 当身体的新陈代谢减慢时， 腹部积存过量水分， 会引致浮肿 。 所以， 要避免不幸的发生， 大家可以参考以下的方法， 作为预防或治疗都相当有效 。
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