广场健身器材有哪些，广场健身器材都有什么作用( 五 )
该项锻炼能够增强腰腹部及下肢力量，尤其能增强股四头肌的肌肉力量，增加髋、膝、踝关节的灵活性，改善下肢运动能力 。
四、健骑机
常见的器械之一，它能够增强人体的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢和腰背部力量，还能通过运动按摩内脏增强消化系统功能 。
五、腰背按摩器
也是常见的室外健身器材的一种，具有放松背、缓解腰部肌肉疲劳等功能 。 常见于小区、健身广场、学校，公园等休闲娱乐场所 。
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