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蜂蜜不适合哪些人群喝，蜂蜜的禁忌人群( 五 )

小知识



什么人群不适合吃蜂蜜 适宜人群
一般人群均可食用 ， 蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘 ， 尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用 。
注：糖尿病患者不建议食用蜂蜜 。

不宜人群
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中 ， 易受到肉毒乳杆菌的污染 。 婴儿由于抵抗力弱 ， 食入肉毒乳杆菌后 ， 则会在肠道中繁殖 ， 并产生毒素 ， 而肝脏的解毒功能又差 ， 因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒 。
食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪 ， 哭声微弱 ， 吸奶无力 ， 呼吸困难 。 小于6个月的婴儿更容易感染此病 。 中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时 ， 症状常包括便秘、疲倦、食欲减退 。
虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小 ， 但医生还是建议：在孩子满1岁以前 ， 不要给他吃蜂蜜及其制品 。 另外 ， 父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买 ， 不要自行去蜂场购蜜 ， 因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉 ， 所酿之蜜就含有毒素 ， 人吃了是会中毒的 。
2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用 。
哪些人不能吃蜂蜜 蜂蜜是很好的营养品这我们大家都是知道的 ， 但就有那么一群人是不太适合使用的 ， 因此对于这些常见的问题大家更是要做好全面的了解 ， 知道清楚这些才能很好的保证自己的健康 ， 那么 ， 揭开不适合喝蜂蜜的几类人群?下面就是简单的解答 。

蜂蜜虽好 ， 亦不是人人适用
那些人适合食用蜂蜜呢?其实除了一岁以内的婴幼儿以及尚未得到有效控制的糖尿病人、过度肥胖的人群不宜吃或不宜超量食用外 ， 蜂蜜对绝大多数人都是一款不错的养生佳品 。 有的发达国家还将蜂蜜称作“老年人的牛奶” ， 足见其对蜂蜜营养的认可与重视 。
一岁以内的婴儿可能会对蜂蜜中的肉毒杆菌较为敏感 ， 在杀菌不彻底的情况下 ， 可能会造成婴儿中毒 。
蜂蜜中的果糖可以不经过胰岛素代谢 ， 但是其毕竟属于糖类 ， 且有的蜂蜜葡萄糖含量不低 ， 故而高血糖与体重肥胖的人群还是不宜食用蜂蜜的 。 所以我们要有选择的去选购蜂蜜中果糖较高的蜂蜜来进行食用 。 一般来说不宜结晶的例如槐花蜜中的果糖含量还是较高的 。
即使是果糖含量高的蜂蜜 ， 如糖尿病人食用 ， 也要在专业的医生或营养师的指导建议下适量食用 。
健康成年人对于蜂蜜每天的摄取量一般不超过100克 ， 避免因糖分升高 ， 影响胰岛的功能同时可能会产生肥胖 。
蜂蜜如何冲饮?
对于蜂蜜的吃法 ， 多数做法便是冲饮蜂蜜水 ， 温水冲蜂蜜不破坏营养的道理普及很广泛 。 但是何时喝蜂蜜水最适宜知道的人却不多 。
有人为了缓解便秘、养颜润肠 ， 晨起后第一时间便会喝杯蜂蜜水 ， 殊不知第一杯水选择蜂蜜水 ， 其实是不合理的 ， 因为清晨空腹喝蜂蜜水 ， 会使得体内细胞水分无法及时补充 ， 同时还可能会让血液增稠从而产生疲倦感 。 所以建议清晨从第二杯水开始 ， 适量的加入蜂蜜 。
蜂蜜为何会具有润肠通便的功效
蜂蜜中富含低聚糖 ， 低聚糖能促进肠道益生菌的定植生长 ， 同时会抑制有害菌的繁殖 ， 保证肠道微生物的平衡状态 ， 促进肠道的润泽和蠕动等 ， 从而利于排便 。
【蜂蜜不适合哪些人群喝，蜂蜜的禁忌人群】

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