哭的好处有哪些，哭比笑好的理由
哭的好处是什么 1、哭泣能释放毒素
在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来 ， 专家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样 ， 由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素 ， 同时让人的精神得到松弛 。
2、减轻压力
多项研究表明 ， 哭可以释放压力和紧张情绪 ， 保持心情愉悦 ， 这比任何抗抑郁药的效果都要好 。
3、恢复自我控制
许多压力产生的原因是无法把控的 ， 若是把消极情绪埋在心里 ， 压力就会蓄积 ， 时间一久便会失去控制 。 而哭是完全能自我控制的 。
4、哭泣能杀灭细菌
眼泪中含有的溶菌酶 ， 能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌 。 有研究表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁 ， 从而达到杀灭细菌的目的 。
5、有益身体健康 。 荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项联合研究表明 ， 哭能让神经系统放松 ， 让因压力变得高亢起来的身体 ， 慢慢恢复到平衡状态（血压和体温正常） ， 甚至还可起到缓解炎症的效果 。
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哭对人体的好处有哪些 1、调节心情
哭这种行为多出现在人们心情极度悲伤或者痛苦的时候 ， 这时哭就会让人们的痛苦与悲伤得到发泄 ， 能让人们过度压抑的心情很快好转 ， 这样对维持人类心理健康有很大的好处 。 也会让人们的心情随着情绪的发泄而好转 。
2、清洗眼睛
平时适度的哭泣可以让眼睛流泪 ， 而泪水在流出眼睛时 ， 会对眼睛产生一定的清洗作用 ， 会让眼睛中的异味和脏东西随泪水一起排出体外 ， 能起到滋润眼睛和清洗眼睛的重要作用 ， 它对维持眼部卫生有很大的好处 。
另外人们哭泣时流出的眼泪中 ， 含有一定数量的蛋白质 ， 这种蛋白质是人体不需要的有害物质 ， 它们随眼泪一起排出体外 ， 能防止它们对人体健康产生危害 。
3、消除眼部炎症
人们哭泣时流出的泪水中 ， 水是最重要的存在 ， 但它也有一些消炎杀菌成分存在 ， 它能消灭眼角和眼底的炎症 ， 能预防角膜炎和结膜炎 ， 可以维持人类的眼部健康 ， 减少多种眼科疾病发生 。
【哭的好处有哪些，哭比笑好的理由】扩展资料：
哭也存在着一定的消极影响 ， 如抽泣时会使呼吸失去规律 ， 呼吸时粗时浅 ， 也导致心律不规律 。
常有人认为过度的哭会使人视力受损 ， 甚至使双眼失明 ， 但这并不准确 。 大哭后会使视力模糊 ， 这是眼球肌肉十分疲劳 ， 睫状肌收缩导致的结果 ， 此时只要作好休息就不会造成永久性伤害 。 流泪过多并不会导致瞎眼 。
角膜破皮才会导致双眼失明 ， 一般人哭的时候会用手或纸巾去擦或揉眼睛 ， 但这可能损及眼球表面的角膜 ， 倘若用力过度 ， 可能导致角膜破皮、引发感染 ， 不及时处理 ， 可能致使角膜溃疡 ， 此时眼睛可能会剧痛、不停地流泪 ， 这将致使视力严重受损 ， 严重的会双目失明 。
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