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哪些人不宜吃青榄，什么人不能喝橄榄醋( 五 )

小知识


哪些人不能吃青果？ 是的 ， 很多人不喜欢吃橄榄 ， 尤其北方人极少接触橄榄 ， 第一次吃也没有觉得好吃 ， 所以就没有吃的欲望了
哪些人不宜吃橄榄菜 有“天堂之果”称号的青橄榄是橄榄树的果实 ， 一般在秋季的时候成熟开一家进行采摘 。 吃青橄榄可以治疗咽喉肿痛、咳嗽等疾病 。

新鲜青橄榄直接生吃最好 ， 清洗一下 ， 然后用盐水浸泡一下 ， 就直接可以吃了 ， 吃第一口的时候味道会比较酸涩 ， 但越嚼会感觉到越来越甜 。 这样吃可以完全吸收青橄榄的营养 ， 不像其它吃法那样 ， 进行简单的烹饪之后会流失一部分营养 。
一、青橄榄营养价值
青橄榄色泽清脆 ， 味道清香 ， 内含的营养成分非常丰富 。 根据研究表明 ， 青橄榄内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等 ， 还有丰富的微量元素 。
其中 ， 所含的钙是水果中非常丰富的 。 研每百克的青橄榄果肉中 ， 所含有钙质204毫克 ， 这跟苹果、柿子、香蕉相比起来 ， 要多多20倍之多；其中维生素C含量是苹果的10倍 。
二、青橄榄主要功效
青橄榄具有清热解毒、生津止渴的作用 ， 对于各种疾病多导致的咽喉肿痛、咳嗽吐血等都有良好的治疗功效 。
对于女性来说 ， 多吃青橄榄具有美容养颜、减肥塑身的功效 。 由于青橄榄中所含的维生素C、E含量很丰富 ， 能够有效地促进机体平衡 ， 延缓衰老 。 此外 ， 青橄榄内含的丰富油脂酸 ， 具有抗菌消炎的作用 。
由于青橄榄中的脂肪酸具有强而有效的抗氧化的作用 ， 并且富含大量的微量元素 ， 因此食用青橄榄可以有效的防止癌变 。
三、生吃青橄榄的注意事项
1、不可以吃青橄榄的人

虽然青橄榄有很多的好处 ， 但是并不是每个人都适合吃的 。 比如怀孕期间的妈妈就不可以吃青橄榄 ， 因为怀孕期间身体比较虚弱 ， 对于食物的接受能力比较差 。 因此 ， 想要吃青橄榄的话 ， 那么应该提前咨询下医生 。 其次就是吃中药的人也不可以吃青橄榄 ， 因为青橄榄会直接降低药物的药效 ， 因此不可以食用 。
2、青橄榄不可以和牛肉一起食用
青橄榄和牛肉是属于相克的食物 ， 两者一起食用 ， 会产生对身体健康有危害的因素 。 因此 ， 大家切记不可以把这两种食物一起食用 。
3、存放青橄榄的时间
一般情况下 ， 青橄榄能够放一个礼拜左右 。 因为橄榄果实内含的单宁较多 ， 采摘以后容易失去水分 。 因此 ， 存放的过程中 ， 应该要保证存放的温度 ， 还有湿度 ， 这些都是非常关键的 。
【哪些人不宜吃青榄，什么人不能喝橄榄醋】生活中 ， 青橄榄这种果实可以给我们身体健康带来许多的好处 ， 但是食用的同时 ， 也需要注意一定的相关问题 ， 这样才可以给身体健康加分 。

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