西兰花用普通人的话说， 就是绿色的菜花， 但是它上市以后， 却比普通菜花热销的多， 人们吃西兰花有什么好处呢？能让人们这行喜欢它 。 其实西兰花的营养价值确实比普能菜花要高， 平时食用也有诸多好处存在 。 为了让大家更好的了解西兰花， 接下来我就带你们看看吃西兰花的好处有哪些 。
【【西兰花】吃西兰花的好处 吃西兰花的好处有哪些】
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吃西兰花的好处 吃西兰花的好处有哪些 1、预防癌症
预防癌症是人们吃西兰花的重要好处之一， 它可以增强人体自身的免疫力， 减少细胞癌变， 平时食用可以减少癌症的发生 。 另外西兰花在清蒸或者水焯以后营养价值最高， 抗癌效果也最出色 。
2、降血脂
降血脂也人们吃西兰花的重要好处之一， 西兰花中含有大量的可溶性纤维， 这些物质进入人体以后能清理人体内的胆固醇， 可以让过高的血脂降下来， 对中风和动脉硬化有一定的预防功效 。
3、减肥
减肥也是人们吃西兰花的一个重要好处， 它含有的膳食纤维能加快肠胃运动， 能加快身体对食物的消化和吸收， 另外西兰花还能调节胰岛功能， 降低血液中的糖份， 经常食用不但能预防糖尿病， 还能起到一定的减肥作用 。
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