熬夜的坏处有哪些，上夜班10年少活几岁( 二 )
那么熬夜之后该怎么做呢？暨南大学附属第一医院感染控制科副主任医师陈祖辉曾在家庭医生在线的采访中表示人在熬夜后一定要保证充分的睡眠 ， 所谓充分的睡眠 ， 包括睡眠时间和睡眠质量 。 为此 ， 要选择一个安静舒适的地方入睡 ， 给自己营造一个良好的睡眠环境 。
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