去湿的最好方法有哪些( 二 )
5、吃山药：山药与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药” 。 春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效 。 最简单的做法就是洗净直接蒸煮 。 由于其中水分含量少 ， 多糖等含量丰富 ， 因此 ， 其液汁较浓 ， 入水久煮不散 ， 口感甜糯 ， 并伴随淡淡 ， 吃完一小会口中生津 。
6、喝荷叶茶：荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效 。 研究证明 ， 荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用 ， 可作为食疗 。 将荷叶泡茶 ， 有清暑利湿、凉血止血的作用 ， 将荷叶撕成小片 ， 用开水冲泡就可以了 ， 淡淡的清香 ， 再配点冰糖 ， 一天喝两次 ， 是不错的祛湿饮品 。
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