10月份适合吃的水果主要有苹果、石榴、柑橘以及香蕉,这四种水果都具有极高的营养价值,经常食用可以有助于消化,增强自身免疫力,不过脾胃脆弱的人最好不要吃香蕉,以免造成腹泻,石榴也不可以多吃,避免引起急性肠炎 。
10月份适合吃的水果有哪些 1、苹果
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苹果一年四季都可以食用,可以帮助人体消化,对消化不良的症状有一定的缓解作用 。 苹果可以消除疲劳或者醒酒,经常食用苹果还可以增强自身免疫力,减少患病概率 。
2、柑橘
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秋季正是柑橘收获的季节,柑橘体内含有极高的维生素,对于经常咳嗽、肺部不舒服的人有一定的好处,此外,柑橘还对冠心病、高血压有一定的抑制作用,经常食用可以降低患病的概率 。
3、石榴
【【吃】10月份吃什么水果】 石榴味道酸甜可口,含有丰富的营养,吃石榴可以清理肠道,缓解便秘,石榴籽多,将籽和果肉一起食用,可以帮助肠胃消化 。 要注意石榴不能多吃,否则容易导致急性肠炎 。
4、香蕉
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香蕉是一种很常见的水果,可以一年四季食用,吃香蕉可以很好的清理肠胃,减肥人士可以多吃香蕉帮助肠胃消化,但要注意脾胃虚、容易腹泻的人最好不要吃香蕉,以免加重病情 。
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