人体所需的营养素有哪些，人体每天所需营养列表( 六 )
一般可以从天然食物如，魔鱼，燕麦荞麦，苹果仙人掌胡萝卜等十五中摄取 。
纤维素的主要功能包括;治疗糖尿病，预防和治疗冠心病，肥胖症，便秘高血压癌症等 。 是真正的营养小能手，价格便宜适用型号性价比高 。
六、维生素
维生素是人体的必备元素，是人和动物维持正常的生理功能所必需的的一类微量有机物质 。 如果说人体是一座极为复杂的化工厂，不断地进行各种生化反应，那么酶就是化学反应的催化剂，维生素就是酶参与催化的辅助因子 。
七、水
水是生物体最重要的组成部分，人体中的水分，大约占到人体体重的65% 。 他参与生命的运动，可以排除体内有害毒素，帮助新陈代谢，维持有氧呼吸等，它的作用与功能独一无二 。
人体所有的代谢反映都发生在水介质中，每天大概需要2500ml水老你不皮肤蒸发，呼吸，粪便，排尿等生理活动损失的水分 。
扩展资料
碳水化合物（糖类）、蛋白质、脂肪之间的相互转化
三大营养物质，及糖类、脂质、蛋白质在一定条件下可以相互转化 。
糖类（特指血糖）经过基团转化可以转化为氨基酸经合成转化为蛋白质，同时血糖还可以转化为脂质 。 脂质通过分解作用再经一系列的转化可以形成糖类 。 蛋白质经分解形成氨基酸，在经过脱氨基作用脱去氨基在经过转化可形成糖类和脂质 。
【人体所需的营养素有哪些，人体每天所需营养列表】总结起来，糖类与脂质、糖类与蛋白质可以相互转化，但脂质与蛋白质只能单向转化，只由蛋白质转化为脂质 。
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