哪些人不适合吃莲子，百合的副作用太大了( 二 )
参考资料：
新鲜莲子什么人不能吃 莲子以下人群不能吃：
1、身体体质比较寒凉的人群 。
2、身体体质比较差的人群 。
3、患感冒者、便秘及痔疮者 。
4、便秘和脘腹胀闷者 。
莲子的功效：
1、防癌抗癌
莲子善于补五脏不足， 通利十二经脉气血， 使气血畅而不腐， 莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用， 这一切， 构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能 。
2、滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖， 是老少皆宜的滋补品， 对于久病、产后或老年体虚者， 更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用， 对于青年人梦多， 遗精频繁或滑精者， 服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
3、降血压
4、改善肌肉弹性
莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性 。 莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血， 维持肌肉的伸缩性 。
5、清热降火
莲子能够帮助清热降火 。 特别是对于心火旺盛的人来说， 吃莲子能够有效降心火、清心安神， 另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用 。
扩展资料：
吃莲子的注意事项
莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品， 素有“莲参”之称， 具有滋阳补血， 润肺养心， 延年益寿之功能 。 莲子还具有降血压的功效， 莲子芯所含生物碱有强心作用 。 食用时还是要注意食物搭配， 才能将莲子的功效发挥出来 。
1、莲心不可与蟹、龟类同服， 否则可出现某些不良反应， 患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用， 便秘和脘腹胀闷者最好忌用 。
2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品 。 其吃法很多， 可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等， 可以与其他药食搭配 。
参考资料来源：
参考资料来源：
哪些人不宜吃新鲜莲子 .腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变， 不适大量吃莲子 。
2.阴虚内热的人：年老体弱者， 因阴虚内热， 肠枯血燥引起的大便燥结， 说不宜吃收涩伤阴的食物 。
3.大便干燥的人：莲子涩肠止泻， 大便燥结者及痔疮者不宜大量食用 。
4.体寒的人：体质虚寒， 脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子， 更不适宜喝莲子心 。
5.感冒的人：患感冒者不适合吃莲子， 应等到身体恢复才能食用 。
6.不能与蟹、龟类食物同吃：任何体质的人， 吃莲子的时候， 都注意不要与蟹、龟类食物一起吃， 否则会带来一些不良反应 。
什么人不适合吃莲子以及注意事项? 体寒的人
莲子虽然是宝， 但是食用莲子也有不少注意事项， 体寒的人不宜多吃莲子 。 莲子性凉， 所以体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子， 尤其是不适宜喝莲子心， 否则会加重体寒的症状， 引起身体不适 。
莲子心不可与蟹、龟类一同食用， 否则会出现不良反应 。 比如恶心、呕吐、严重的可能会引起中毒 。 此外， 感冒、便秘及痔疮患者也不建议吃莲子 。 食用时去掉莲子心 。 莲子心味道微苦， 食用过多存在中毒的风险 。
扩展资料：
【哪些人不适合吃莲子，百合的副作用太大了】新鲜莲子除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等常规营养物质之外， 还含有水溶性多糖、类黄酮和超氧化物歧化酶等对人体健康有益的成分 。 有研究发现， 莲子中的蛋白质属于植物优质蛋白 。
新鲜莲子一般是直接剥皮吃， 还可以冰镇做成小零食， 或者加一点柠檬这种酸味的东西， 改善口感 。 不过， 鲜莲子水分含量高， 一般在56%~85%之间， 不好保存 。
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