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礼仪培训有哪些，礼仪培训的信息( 二 )

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（图片ID：48645804 ， 知性）
以上就是关于职场礼仪培训的内容 ， 掌握些职场礼仪可以给人留下一个好的印象 。

气质礼仪培训都有哪些？ 形体礼仪课主要内容包括形体训练、初级艺术体操（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“华尔兹组合”等）、韵律操、健美操、垫上组合练习 。
形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段 ， 结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习 ， 主要目的是融健身、健心、健美为一体 ， 塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程 。
1、基本姿态练习
人的基本姿态是指：坐、立、行、卧 。 当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉 ， 如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅 ， 给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部） 。
由于一个人的姿态具有较强的可塑性 ， 也可具有一定的稳定性 ， 通过一定的训练 ， 可以改变诸多不良体态 ， 如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体 ， 步伐拖沓等 。
2、基本素质训练
形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一 ， 在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式 。 通过大量的练习 ， 可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练 ， 以提高人体的支撑能力和柔韧性 。 为塑造良好的人体形态 ， 改善形体的控制力打下良好的基础 。
形体基本功练习的内容较多 ， 在训练时 ， 应本着从易到难 ， 从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力 ， 不能超负荷 ， 以免发生伤害事故 。
3、基本形态控制练习
基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习 ， 使提高和改善人体形态控制能力的重要内容 。 是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练 ， 进一步改变身体形态的原始状态 ， 逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿 ， 提高形体动作的灵活性 。
这部分练习比较简单 ， 个别动作要求比较严格 ， 训练必须从严要求 ， 持之以恒 。
形体礼仪培训课程有哪些内容？ 服装礼仪：男士服装礼仪、女士服装礼仪、着装技巧、饰物礼仪；仪容礼仪：面容、化妆；仪态礼仪：微笑、目光、站姿、坐姿、行姿、手姿；常用礼仪：鞠躬、开门、电梯、奉茶、握手；介绍礼仪：名片礼仪；同行礼节：保持距离；鼓掌礼仪、送客；会议礼仪：发言人礼仪、参加者礼仪、主持人礼仪；电话礼仪：接听电话先问好 。 补充：会面礼仪：问候的顺序：位低者问候位高者；自我介绍：先递名片、时间简短、内容规范；介绍的顺序：尊者居后；握手的顺序：尊者居前；名片礼仪：使用与交换 尊者居后原则；介绍礼仪：把地位低者介绍给地位高者、把年轻者介绍给长者、把主人介绍给客人、把男士介绍给女士、把迟到者介绍给早到者、介绍时动作：手心向上 ， 介绍时一般应站立 ， 、特殊情况下年长者和女士可除外 ， 在宴会或会谈桌上可以不起立 ， 微笑点头示意即可 。 握手礼仪：握手次序：女士先伸手 ， 男士才可握手；领导或长辈先伸手 ， 下级或晚辈才可握手 。 握手动作：对方伸手后 ， 我方应迅速迎上去 ， 但避免很多人互相交叉握手 ， 用大约2 公斤的力 ， 避免上下过分地摇动 。 握手禁忌：不能用左手 ， 与异性握手不可用双手 ， 不能戴墨镜、不能戴帽子、不能戴手套 。 不要在与人握手时递给对方冷冰冰的指尖 ， 不在握手时长篇大论 ， 或点头哈腰过分热情 。 名片礼仪：递名片：双手拿出自己的名片 ， 将名片的方向调整到最适合对方观看的位置 ， 不必提职务、头衔 ， 只要把名字重复一下 ， 顺序要先职务高后职务低 ， 由近而远 ， 圆桌上按顺时针方向开始 ， 在用敬语：“认识您真高兴”“请多指教”等

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