除湿的药有哪些，有什么药物可以除湿
去湿气的药有哪些？ 5个角度查看是否“湿气重”
1.吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感 ， 好像吃下去的东西自己往上顶？
专家点评：中医五行学说认为脾具有“土”的特性 ， 土易吸水 ， 所以湿气进入体内最易伤脾 。 脾的主要功能是消化、吸收 ， 多数人在夏季湿热环境会出现食欲和消化功能下降 。 但也有一些人食欲不受影响 ， 有较强的饥饿感 ， 可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉 ， 这是胃强脾弱的表现 ， 是脾湿的征候 。
2.清早洗漱时 ， 看面色和舌苔——早晨眼皮肿 ， 或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大或舌边缘有明显齿痕？
专家点评：确认是否脾湿 ， 最准确的方法就是看舌的形态 。 在夏季 ， 脾湿的人常常感觉口内黏腻 ， 面色晦暗发黄 。
3.感觉一下你的体态——饮食作息和原来一样 ， 但体重明显增加？关节僵硬 ， 起床时浑身酸痛？下肢水肿？
专家点评：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加 ， 更严重的人会出现下肢水肿等问题 。
4.如厕时 ， 看大便——大便稀烂不成形？大便基本成形但较软 ， 而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？
专家点评：确认是否脾湿 ， 最便捷的方式之一就是看大便 。 正常大便是香蕉样软硬适度的条形 ， 如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻 ， 就是脾湿的表现 。 体内湿气过重时 ， 尿不多或尿得不痛快 。 女性白带量多也是湿气的显现 。
5.工作时 ， 看精神状态——是否有胸闷的感觉 ， 想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏 ， 懒得活动？活动时关节发紧 ， 好像不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦 ， 有时记忆力减退？
专家点评：古人说“脾气一虚 ， 肺气先绝” ， 脾气虚到一定程度 ， 肺金失养 ， 就容易出现短气、少气懒言、动则气促等肺气虚的表现 。
是什么导致我们身体的湿气重？
公安医院中医理疗科李岩博士解释 ， 我们体内水的运化过程就像“烧开水” ， 水没开身体无法用 ， 聚集在身体里成为“湿”；水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里 ， 真正滋养身体 。 出现湿气重主要是下面的8个原因：
1.运动少：出门坐车 ， 上班坐在电脑前 ， 没有体力消耗的身体代谢自然变慢 ， 身体的运化能力随之降低 ， 活力不足导致阳虚 。
对策：运动生阳 ， 尤其是能够让身体出汗的运动——要把皮肤这扇“窗户”打开 ， 借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去 。
2.长期节食：不仅胖人 ， 瘦人体内也可能有湿邪 。 如果你依靠节食维持身材 ， 身体的“火力”很可能不旺 ， 因为缺乏制造“火焰”的原材料 。
对策：合理饮食+ 适当运动= 健康瘦 。
3.睡眠不足：睡眠不足的人通常活力不足 。 肌体没有得到很好的休息 ， 身体会比较低迷 。
对策：保证睡眠时间 ， 每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高 。
4.肥甘油腻吃太多了 。 加之胃肠动力不足 ， 就会阻塞经络成为能量垃圾 。
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