舞蹈技巧有哪些，舞蹈技巧种类( 四 )
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖；
3基本功第三要素：直
“直”主要指腿直、后背直这两大块 ， 腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直 。
提高方式：背靠墙站立 ， 按照脚、小腿、大腿、臀部、腰部、背部、肩膀、后脑勺的顺序依次贴在墙面上 ， 并且保持这个姿势站立2-5分钟 。
4基本功第四要素：行
“行”练得好 ， 能有效提高舞姿的准确性 ， 同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力 。
提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合
高阶基本功
5基本功第五要素：韧
“韧”是指身体的柔韧能力 ， 也就是大家经常提起的软开度 。 其中包括脚背、腿、胯、腰、肩等 ， 韧带及关节的柔韧及拓展 。
“韧”解决得好身体的空间表现力就强 ， 完成动作的阻力就小 。
提高方式：压、踢、耗、甩
基本功第六要素：快
“快”是指动作的速度快 ， 快而不紧、快而不懈
“快”练得好 ， 灵巧度就高 ， 快速变换舞姿的能力随之提高 。
提高方法：把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿 ， 甩腰 ， 把下的小跳、大跳都是解决“快”的有效方式
7基本功第六要素：轻
“轻”指动作完成要轻松 ， 腾空要轻飘、落地要轻缓 。
“轻”解决得好 ， 动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声 。
提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感 。
8基本功第六要素：稳
“稳”是指动作平稳、舞姿准确
稳练得好 ， 动作行云流水、舞姿转换精确
提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质
女子舞蹈技巧有哪些？ 选择舞蹈专业的艺考生都要具备扎实的基本功 ， 除此之外 ， 我们还需要掌握一定的舞蹈技巧 ， 帮助我们更好地演绎作品的情绪和灵魂 。 今天就为大家分享五种舞蹈练习技巧 。 帮助大家在舞蹈艺考时获得出色的成绩 。
01舞蹈技巧是什么？
运用舞蹈技巧是为了更加形象、更加生动地来表现舞蹈作品中的一些情绪场景 ， 我认为在动作上技巧不仅仅是指跳、转、翻或是快速的连续技巧、地面翻滚、空中转体、大幅度的腾空等等 ， 技巧也包括如杨丽萍老师的手、臂 ， 还有我们蒙古舞中特有的抖肩；顶碗跪转、打碗、抛碗 ， 东北秧歌中的手绢的运用等等 。
这些都可以算是独具一格的技巧 ， 这些技巧可以带给观众惊叹之美 ， 技巧是多种多样 ， 丰富多彩的 。
动而合度、形变神真、舞蹈最重要的特征是动作性 ， 凡舞必动 ， 不动不能成舞 。
为使技巧得到充分的利用和发挥 ， 编导应该对技巧有细致周到的了解 ， 要经过仔细研究作出详细周全的动作安排 ， 如：什么样的作品表现什么样的情绪、带有什么样的剧情 ， 怎么样加入或加入什么样的技巧来增添舞蹈作品的语汇 ， 增添舞蹈作品的情绪感染力等 。
02民族舞蹈的技巧
对于民族舞蹈而言 ， 不应直接照搬毯子功的技巧 ， 应当在其原有技术的基础上加以变化 ， 使其更加符合舞蹈需要 ， 具有民族特色 ， 更好地为民族舞蹈服务 。
民族舞蹈工作者在舞蹈编创过程中也应借鉴其他民族的技巧 ， 来丰富和完善本民族的舞蹈 。 民族舞里的技巧应当符合本民族的文化、宗教信仰、风俗习惯 ， 具有本民族人民的性格特点 ， 应该将外来技巧本民族化 。
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