自己如何疏通经络，全身经络不通一招打通( 二 )
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怎样快速打通经络 自己在家疏通经络操作简便易学作用明显，可以提升体内阳气，振奋精神 。 摇颈项：坐位身体正直，头颈向左后上方尽力摇转，眼看左后上方，每做一遍后即向对侧方向摇动，眼看右后上方，各摇九遍 。 挤风池：两手拇指按于两侧风池穴上，其余四指分散至头的后侧步，拇指按揉风池一分钟，然后用力向前挤压，其余四指指腹用力与拇指相对拿头的后侧不重复操作36遍 。 梳头皮：五指指端附着在与手同侧的发际边缘，指尖同时用力推压头皮，逐渐移动，过头顶向颈后直到凤池上操作9遍 。 揉太阳：用两中指指端按于太阳穴上，稍用力做顺时针逆时针方向按揉36变 。 振百会：牙齿咬紧以单掌掌根在百会穴处做有节律的轻重适宜的拍击九下 。 揉腰眼：仰卧位，两手握拳将拳置于床与腰背之间，以掌指关节突起处抵在腰脊两侧，身体左右摇动，犹如被他人按揉，每揉动9下，逐渐将拳下移，直至操作到骶尾部 。 推上肢：右手掌紧按左手掌，用力沿左臂内侧上擦到肩，绕肩周后，再由左臂外侧下擦到手背，如此重复操作九遍，在换手同法进行操作 。 拿下肢：坐位双下肢平放床上，先以两手掌紧贴大腿根部前侧，一手拇指和其余四指相对自上而下用力捏拿，按摩至小腿，以酸胀为宜，再以另一手捏拿按摩腿部后侧向下至腓肠肌，九遍后换腿进行 。
想疏通经络怎么办？ 1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热 。
2、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳 。
3、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚 。
扩展资料：
《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙 。 ”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉” 。
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等 。 其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主 。 它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体 。
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怎样疏通经络 升温是疏通经络最有效的方法身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的 。 只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气 。 我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结 。 这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高 。 遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通 。
轻揉耳轮通肾气双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热 。 中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位 。
梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳 。 人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络 。
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