产妇如何下奶，如何帮助产妇下奶( 二 )
2.按摩技巧
用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩 ， 可以促进乳腺管通畅；用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压 ， 可以加强泌乳反射；想要消退乳晕及周围组织硬结时 ， 可以一手置于乳晕外测 ， 拇指和示指垂直按压 ， 另一手根据乳腺管走行 ， 用挤奶的方法进行按摩 ， 至使乳晕渐渐变软 。
3.加强吮吸
有时不是因为妈妈不产奶水 ， 而是宝宝吸奶的劲不够大 ， 所以吸不出奶来 ， 还有即使没有奶水 ， 也要让他吮吸 ， 这样可以刺激乳腺分泌乳汁 。 一般来说 ， 一天中 ， 至少要让宝宝吮吸8次 ， 每次吮吸的时间不能少于半个小时 ， 当然 ， 也不要过长 ， 主要还是根据宝宝的需求来看 。
怎样才能让产妇快速下奶 一、让婴儿多多的吮吸奶头
产后的一周到两个月内可以通过让宝宝吸吮乳头让产妇体内的垂体分泌促乳素 ， 这样有利于奶水的分泌 ， 所以产后虽然产妇的身体比较疲惫 ， 但是也需要及时的让宝宝吸吮乳汁 ， 可以让宝宝在出生之后的半个小时之后吸吮妈妈的奶头 ， 这样可以促进孕妇体内的促乳素的分泌 ， 使得奶水大量分泌出来 ， 满足宝宝的需要 。
二、产后一定要保持愉快的心情
产妇的心情对于产后的乳汁分泌具有一定的影响 ， 因此产后产妇一定要保持愉悦的心情 ， 保证充足的休息 ， 先将家务等一切繁杂事情放在一边 ， 充分的休养自己的身体 ， 不要总是担心这 ， 担心那 ， 保持一个良好的心情有利于体内的促乳素的分泌 ， 从而可以使得奶水比较的充足 。
三、对乳房进行按摩
经验显示对乳房进行按摩是使得产妇下奶的一个重要的方法 ， 具体方法是在每次的哺乳之前先将湿热的毛巾放在两个乳房之上 ， 两只手放在乳头和乳晕之上 ， 采取顺时针或者是逆时针的方向轻轻的按摩10-15分钟 ， 通过这种按摩不仅仅可以缓解产妇的乳房胀痛的感觉 ， 而且能够促进奶水的分泌 ， 因为这种方式相当于婴儿吸吮奶水的刺激 ， 这种刺激 ， 可以通过神经纤维穿入下丘脑 ， 促使脑垂体生乳激素释放；反射性引起脑垂体释放催产素 ， 刺激乳腺和乳腺腺管收缩 ， 将乳汁射入通向乳头的输乳管里 ， 进而促进奶水分泌 。
四、多吃一些下奶的食物
有些食物具有促进泌乳的作用 ， 所以如果产后奶水不下 ， 出现了少奶、无奶的状况 ， 千万不要放弃母乳喂养 ， 这个时候产妇可以多吃一些具有下奶效果的食物 ， 这些食物包括鲫鱼汤、花生粥等 。
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