如何测量体温，电子体温计怎么测量准确( 二 )
2、睡前，将基础体温计放在床上容易取到的位置，最好是枕边，为了方便第二天一早起来，可以第一时间拿到体温计 。
3、每天早晨醒后，不起床，不大小便，不说话，不吸烟，不进食前提下，将体温计放至舌下，测5分钟 。 （每天大体固定起床时间测量为佳，夜间保证6-8小时睡眠）
4、每天记录体温并标在表格中，这一步也很重要 。 可以从网上下载打印个表格自己记录，也可以用app记录 。 方法可以灵活点，但要比较直观的，东一个数据西一个数据的不好观察 。
扩展资料：测量体温的注意事项
1、基础体温至少要连续测量两三个月以上，在这段时间尽可能维持规律的就寝时间和起床时间 。 此外，睡眠时间一定要达到6小时以上 。
2、清醒后应该避免立刻去上厕所、洗脸或漱口等动作 。 也不可以为了找寻体温计而挺起上半身 。 就算未做出这么大的动作而只是躺在被子中伸懒腰或打呵欠、翻身，或是接触睡在旁边的孩子或和丈夫说话等，都会使体温产生微妙的变化，影响测量的结果 。
3、精神状态对体温也有影响 。 例如即使身体静静地躺着，可是前一天和丈夫吵架，清醒时仍然觉得焦躁．或为了孩子而感到烦恼时，体温也会上升 。 人类的体温受精神的影响很大，测量基础体温时，不只是身体，连心情都要保持平静，这一点非常重要 。
4、有一些急事或不可避免的疾病出现时，在基础体温表的备注栏中要详加记录 。 牙痛、头痛、感冒、睡眠不足或是睡眠较浅等都会使体温上升，所以最好记录下来 。
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