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如何护理产妇，如何护理月子的产妇( 二 )

小知识


在分娩后的一个月内 ， 产妇大部分时间是在床上躺着 ， 可以在产后半个月以后 ， 做一些简单的健身操 ， 不接触冷水 。 小宝宝最好是让家人来帮忙照看 ， 不能让自己太过劳累 。
产后子宫还没有完全恢复 ， 所以这时期是不适合盆浴 ， 在产后一周可以洗头洗澡 ， 采用淋浴的方式避免脏水流入阴道内 ， 造成子宫的感染 。
坐月子是不能吹风的 ， 在寒冷的冬天 ， 一定要注意保暖 。 一定要心情愉悦 ， 有利于产后恢复的 。 不然 ， 经常忧虑只会让产妇状态更糟 ， 不利于身体调理 。
产妇如何护理 注意事项易一、勤洗澡、勤换衣 ， 因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出 ， 出汗比较多 ， 汗渍污垢会弄脏衣物 ， 所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣 ， 以保持皮肤清洁 。 但是前提是不要着凉 ， 受冷 。 注意事项二、口腔的卫生不能忽视口腔是食物必经之路 ， 饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖 ， 而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败 ， 与细菌混合 ， 易造成口腔感染 ， 如牙龈炎、牙周炎等 ， 这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落 。 产妇一般吃得较好 ， 所以更应该注意口腔的卫生 ， 每次饭后都应刷牙漱口 。 注意事项三、头发勤洗、指甲勤剪肮脏的头发会损害头皮的毛囊 ， 使头发容易脱落 ， 而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子 ， 造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤 ， 对母亲和宝宝均不利 。 所以头发要常洗 ， 指甲要勤剪 。 注意事项四、?室内空气要新鲜产妇分娩后身体虚弱 ， 需要有新鲜的空气 ， 以尽快改变身体虚弱状况 ， 恢复健康 。 新生儿出生后 ， 生长发育很快 ， 不仅需要充分的营养 ， 也需要新鲜的空气 ， 否则 ， 容易得感冒、患肺炎等妨碍健康成长 。 另外 ， 通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法 ， 通风后室内细菌数可大大减少 。
产妇应该如何护理 ， 产妇的个人卫生习惯 答：产后护理方法：
1、按摩子宫
目的是帮助子宫的复原及恶露的排出 ， 亦可预防因收缩不良而引起产后出血 。 方法：先找出子宫的位置 ， 对于正常分娩的产妇 ， 可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块 ， 即子宫的位置 。 当子宫变软时 ， 用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩 ， 使子宫硬起 ， 则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害 ， 则暂时停止按摩 ， 可采俯卧姿势以减轻疼痛 。
2、恶露处理
恶露是指由子宫所排出的分泌物 ， 产后1~3天 ， 量多、颜色较红 ， 以后颜色减淡、量少 ， 10天后呈淡黄色 ， 一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象 ， 应立即就医 。
3、小便
由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫 ， 可能在产后有解小便或解不干净的感觉 ， 产妇应于产后2小时开始解小 。
4、大便
产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱 ， 排空时间延长 ， 会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作 ， 产褥期出汗又多 ， 以上原因均易导致便秘 。 故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主 ， 特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜 ， 适当下床活动 ， 并养成每日按时排便的良好习惯 。 必要时可以口服蜂蜜、香蕉等 ， 以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用 ， 缓解大便秘结 。

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