如何入定，一个普通人如何入党( 二 )
“外不著相为禅， 内心不乱即定” 。 如念佛者， 念至一心不乱处， 即是一相三昧现前时 。
入定之法， 要乃多途 。 不出摄心守神， 心不外驰 。 宗门教以“默照起心动念处”的默照禅；“念佛是谁？”“父母未生我前的本来面目？”“终日拖着死尸的是谁？”慈恩教人修“唯识观”；华严教人修“法界观”；天台教人修“止观双运”等等 。 各宗均有其独特之法 。 要在摄心为戒， 因戒生定， 因定发慧 。
怎么打坐入定？ 您好：坐着睡觉就行了啊~没看人家高僧都是半坐着睡的嘛~~
谢谢， 希望你能满意~
怎样能入定啊？ 入定坐姿：七支坐法
1、双足跏趺：先将左足置于右腿上， 再将右足置左足上， 称金刚坐（男士用） 。 先将右足置左腿上， 再将左足置右足上， 称如意坐（女士用） 。 按有的传承， 不论男女都采用金刚坐 。 行者请依自己上师所教为准 。
双跏趺坐重心稳定， 有利于身的放松和长时间静坐， 而且双足交盘使血液流动大大减缓， 减缓生理活动， 又增加体腔的静压力， 有利于最大限度降低新陈代谢速度， 便于入静 。 初学者一时还做不到则只将一足置另一足上（单跏趺）即可 。 至于左足在上还是右足在上， 请依照自己上师的传承为准 。 再不行者双足交*散坐亦可 。
2、脊直：脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般， 自然正直 。 由于自然生理弯曲造成的习惯， 坐时腰锥易呈后突， 应注意纠正 。
3、肩张：两肩应舒张但不挺胸 。 2、3项的具体做法:坐好后以头顶上领， 整条脊椎上拔伸直， 稍挺胸、肩张开， 然后从上而下顺势放松， 上半身便处于自然松直的状态 。 这样不紧张不懈怠地维持下去即可 。 2、3项做好了， 则可以达到“松胸实腹”的效果， 便于达到心静气沉 。
【如何入定，一个普通人如何入党】4、手结定印于脐下：右手掌置于左手掌上（男）， 或者左手掌置于右手掌上（女）， 两拇指轻轻接触， 自然放松置于腿上 。 （按有的传承， 不论男女都采用第一种 。 行者请依自己上师所教为准 。 ） 容易散乱的人可以采用另一种手印：大拇指轻触无名指根， 并轻握成拳， 分置于膝盖上， 手臂自然打直， 保持两肩平衡 。
5、头中正：头不俯仰， 不歪斜， 下颏微内收（不是低头） 。 这即利于颈锥正直， 又可轻微压迫颈动脉， 减缓生理活动， 减低新陈代谢， 便于入静 。
6、双眼微闭：双眼半开， 以能见体前三米左右的距离为宜 。 目光可注视于体前约一肘远处之一静物上 。 （此静物应①较小②单色③形状简单 。 如念珠 。 ）如易散乱可闭上只留一丝光线即可 。 如易昏沉则可睁大眼睛， 平视前方 。
7、舌舔上腭：舌头的前半部轻舔上腭（不是以舌尖用力抵上腭） 。 具体窍门是：把舌后部的空气排尽， 咽喉部放松， 舌稍后缩即自然成， 不必用力去“抵” 。 嘴唇轻闭， 嘴部肌肉自然放松， 上下牙不要相咬， 稍留一缝隙 。
按七支坐法做禅修， 就能够调整、保持内气， 让生命充满活力， 并能产生内在的觉悟 。
扩展资料：
打坐的注意事项：
1、入手下静， 先绝食腥荤香辣之物 。 盖腥荤之物， 味主沉浊， 食之必至后天之气粗， 而难伏 。 香辣之物， 性主轻浮， 食之必至先天之气散而不聚 。 要知存乎理者， 禁食腥荤香辣， 专持清斋素食淡饭， 以除原味 。 不食过饱， 过饱则伤神 。 不食过饥， 过饥则伤气 。 此节饮食之道， 不可不知 。
2、静坐时心摇则气散， 修了一点点精气神， 不仅会从夫妻生活方面漏掉， 还会从六根漏掉 。 眼睛看多了是一种“漏”、耳朵听多了也是一种“漏”、嘴巴讲多了更是一种“漏”！六根都会漏 。 为什么强调修行人上来第一步， 就要关闭六根呢？ 当六根关闭以后， 精气神才会自动进入任、督二脉以及回到中脉里边 。
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