我是如何走出丧子之痛，活得很好的失独家庭( 二 )

如何能够让我从丧子之痛中解脱出来，我把自己伪装的强颜欢笑，我才33岁，一辈子的疼已经？身边的父母失去子女后感觉到非常的难过，但是他们会养一只小狗。
丧子之痛悲痛欲绝，如何走出？失去孩子是最毁灭性的打击。你为他/她生命的陨落而哀痛，为无法见证他/她的未来而心伤，你的生活被彻底改变了。但是生活并没有停止，你可以结束悲痛，从中走出来。下面这些建议是专门写给你的，希望会对你有所帮助。
尽情哀痛
拥抱你的所有情感和情绪。你有资格表达任何情感。你可能会觉得非常愤怒，很内疚，否认，伤心和害怕，这对于一个丧失亲人的父母来说都是正常的。没有什么是不能说的，没有什么是错的。
忘记所谓的“过程”时间表。悲伤的时候没有什么理论上的过程可言。每个人都是独立的个体。失去亲人的父母可能会经历一些相同的情绪或困难，但是每个父母的过程都是不一样的，取决于个人的性格和生活环境。

长久以来，我们相信一个普遍接受的概念，认为人们经历悲伤会有五个阶段，从否认开始，最后是接受。新的观点认为哀伤过程没有一连串的步骤要完成。相反，人们会经历一大堆混杂的情感和症状，最后慢慢消散。在最近的研究中，科学家了解到很多人会在一开始就接受爱的人的死亡，但是更多体会到的是对死者的思念，而不是生气或忧伤的感觉。
因为哀痛的过程对于每个人来说都是特别的，夫妻有时候也会发现他们在争执，因为他们不能理解对方面对失去亲人的表现。要理解你的配偶可能有跟你不同的相处机制，你要允许他/她用适合他们的方式表达情感

不要担心麻木无感觉。在哀伤的时候，很多人会有一段时间麻木没有感情。在这个时期，世界对他们来说像是一个梦，和他们完全无关。曾经能够带来欢乐的人和事都变得一无所用。这个阶段可能很快，也可能持续一段时间；这是身体对于过人强烈的情感的一种自我保护的方式。过了这段时间，感觉和情感都会回来的。

丧子之痛如何走出？失去孩子是最毁灭性的打击。你为他/她生命的陨落而哀痛，为无法见证他/她的未来而心伤，你的生活被彻底改变了。但是生活并没有停止，你可以结束悲痛，从中走出来。下面这些建议是专门写给你的，希望能对你有所帮助。
尽情哀痛
拥抱你所有的情绪。你有资格表达任何情绪。你可能会感到非常愤怒、内疚、否认、悲伤和恐惧，这对失去亲人的父母来说是正常的。没什么是不能说的，没什么是错的。
忘记所谓的过程时间表。悲伤的时候没有理论过程。每个人都是独立的个体。失去亲人的父母可能会经历一些相同的情绪或困难，但每个父母的过程都不一样，取决于个人的性格和生活环境。
别担心麻木。伤心时，许多人会有一段时间麻木，没有感情。这段时间，世界对他们来说就像一个梦，与他们完全无关。曾能带来欢乐的人和事都变得毫无用处。这一阶段可能会很快，也可能会持续一段时间；这是身体对对人强烈情绪的自我保护。过了这段时间，感觉和情绪都会回来。

对于很多人来说，孩子的第一个祭日过后，麻木的感觉逐渐消失，现实更加痛苦。很多父母说第二年是最困难的。
相信时间的力量。时间是一切痛苦的良药听起来像是这种毫无意义的说话，但事实是你可以让时间从这种丧子的痛苦中恢复过来。最初的回忆会伤害你的心，包括好的回忆，但随着时间的推移，它会发生变化，逐渐珍惜这种回忆。他们会让你无意识地笑着，心里充满喜悦。悲伤也像过山车、潮起潮落一样。