如何与抑郁症患者相处，跟抑郁症的人相处好累( 三 )
5、想要帮助别人你自己的心理很重要
所以说如果你想要帮助别人，你自己的心理状态是最重要的，很多抑郁症患者周边的亲友都有类似的体验，当你想要去帮助他们的时候，到最后发现自己也变得抑郁了，这是因为痛苦具有传染性，无论什么时候你和别人谈论起自己的痛苦，你都是在向他们传递一种痛苦的生活和思考模式 。 那个人也许只是想「不过听听罢了」，可是在无意之中，痛苦悄然植根于他，在潜意识层面埋下了一道潜在的伤痕 。 只有痛苦的人才会去寺庙祷告，找人倾诉，但那于事无补，如果痛苦存在，就让它存在，停留在它里面，在它里面流动，唯一的条件就是保持觉知 。 通过觉知小我会臣服于本体达到身心合一 。
6、所以如果你想要疗愈别人，首先要成为自己的疗愈师
在《了凡心疗愈》里提到，唯有当你的意识上升到觉知才能自我疗愈，觉知首先从观照你的呼吸开始，你在此时此地呼吸，你无法在明天呼吸，你无法在昨天呼吸，你必须在这个片刻呼吸，但是你可以想关于明天的事，也可以想关于昨天的事，如果你带着有意识的呼吸，你将会发觉头脑更归于中心，没有内在的喋喋不休，然后你就可以用更清晰的眼光来看事情，你的身体必须先被改变;当你的身体被改变，你的呼吸就能够被改变;当你的呼吸被改变，你的思想就能够被改变;当你的思想被改变，你就能够被改变，痛苦也会被改变为意识！
如何跟抑郁症人相处？ 接纳自己，主动社交 。
【如何与抑郁症患者相处，跟抑郁症的人相处好累】放宽心，现在很多人都认识到抑郁症的严重程度，他们对抑郁症患者都抱有很大的同理心，也很尊重抑郁症患者，你不要太过紧张，大家会帮助你的 。
但是要记得轻视你、贬低你、误解你的人都不值得交往，人生无常，朋友是你面对不好的那一面时，非常重要的盾牌，所以我鼓励你自私一点，给自己找一个有力量的朋友 。
其实抑郁症交朋友也和平常人一样，别人是不会对你太过侧目的，一切都只是你心里太在乎自己的状况了，只要你积极治疗，用平常心来对待周围的人，一切都会很简单 。
首先你要接纳自己，只有自己爱自己，才能爱别人，才能对别人好，才能交到朋友 。 抑郁症很难被克服，会随时复发，会崩溃，会被情绪压制住 。
但你要明白，事情是有一个渐进过程的，不要因为自己这样就放弃自己，人就是很脆弱，就是会被情绪影响，你要接纳这样的自己，认可它的存在，相信只要有能力就能和它和平共处 。
平时可以多主动社交，比如跳舞、健身、遛狗，走远一点，离开现在让你不舒服的环境，有条件就出去玩，去旅游，见你没见过的世界，不要窝着卷缩着躺着，漫漫长夜，有的是机会让你休息 。
好好工作，做自己喜欢的事，在工作里收获成就感，做你喜欢的或者真正觉得有意义的，如果你还不知道喜欢什么，也很好，借这个机会去寻找，问自己，在这段时期里，什么是你能坚持做下去的 。
最后还要按时看医生和吃药，积极主动地接受治疗，只有自己好了，才能交到更多的朋友，才能过上你梦寐以求的正常生活 。 记住，只有爱自己，才会吸引别人来爱你 。
怎样和抑郁症病人相处？ 提起抑郁症，相信大家都不会陌生 。 伴随着现在时代发展，越来越多年轻人因为学业压力或者是工作压力太重，有的也可能是家庭给予压力太重 。 令自己无法调整自己内心存在问题，导致抑郁症的发生 。 而在现在社会，抑郁症的存在基本普及 。
何为抑郁症，有学者曾解释为：
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