气血不足如何调理食疗，气血不足怎么营养调理( 二 )
气血不足如何食补调理 饮食调理对血虚的调治也很有效 ， 可选用以下食疗方：1.红枣再加上枸杞 。 2.当归生姜羊肉汤：当归12克 ， 生姜30克 ， 羊肉250克 ， 将羊肉洗净切块 ， 同当归、姜一同放入沙锅内加水适量共熬汤 ， 烂熟加调味品 ， 饮汤食肉 ， 每周饮用4次；3.枸杞猪骨汤：生猪骨（或羊骨、牛骨）500克 ， 枸杞子30克 ， 黑豆30克 ， 大枣12枚 ， 加水适量一同煮至烂熟 ， 调味后饮汤食杞子、大枣、黑豆 ， 每天1次 ， 连服1至2周；4.花生枸杞蛋：花生仁100克 ， 鸡蛋两只 ， 杞子20克 ， 红糖50克 ， 大枣10枚 ， 先把花生仁、杞子煮熟 ， 然后放入红糖、大枣、鸡蛋 ， 再煮片刻服食 ， 每天1次 ， 连服1至2周；5.阿胶瘦肉汤：瘦猪肉100克 ， 阿胶12克 ， 先将瘦猪肉放沙锅内 ， 加水适量 ， 用文火煮熟后加入阿胶炖化 ， 调味饮汤食肉 ， 两天1次 ， 连服用1至2周；首乌黄精汤：首乌15克 ， 黄精20克 ， 党参18克 ， 大枣10枚 ， 猪肉250克 ， 熬汤 ， 饮汤食肉 ， 两天1次 ， 连服用1至2周 。 PS：【希望可以帮到您 ， 为您送上最美好的祝福 ， 愿您一生平安 ， 健康 ， 幸福 ， 快乐 。 另外 ， 本人在冲击问问满级 ， 需要大量声望和经验 ， 如果对答案满意请采纳 ， 采纳时请点上“能解决”“原创”感谢您的信任与支持 。 】
推荐阅读
- 剑网三下载后如何安装
- 如何完成销售目标计划
- 干性溺水如何急救，干性溺水怎么排除
- 慢性滑膜炎如何治最好，滑膜炎自我恢复方法
- 网络有感叹号如何解决
- 家里频繁跳闸如何解决，开关老是跳闸怎么处理
- 如何修剪宋仲基的发型
- 如何拒绝熟人推销产品，拒绝熟人卖保险的妙招
- 存单非本人如何取出来，大额存单一定要本人才能取吗
- 探探如何取消暗恋对象，探探匿名暗恋对象怎么取消