老年人如何补钙效果好，中老年人打钙针补钙效果好吗( 二 )
老年人怎么补钙呢 老人家缺钙是肯定的，是不可挽回的，但愿不再继续缺下去，已是心足了 。
别以为喝牛奶可以补钙，建议：免饮；钙片，慎用；少吃盐，尽量淡食，因为盐多了会把体内仅存的钙带出体外，成了更缺钙 。 至于抽筋，是肝血少了，是血不足以养筋，筋失所养，故抽筋 。 如有孝心，请看中医教授调养 。
老人如何补钙？ 随着年龄的增长，人体内的钙质就会慢慢的流失，中老年人群会经常出现腰酸、背痛、
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