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如何解决肠胀气，严重肠胀气怎么办

小知识


肠胀气怎么办 胃胀气让人坐卧难安 ， 甚至还有医生认为 ， 它会造成免疫力下降 ， 引发各种疾病 。 那么怎么缓解和消除胃胀呢 ， 怎样避免胃胀呢 。
方法/步骤
1
画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油) ， 沿著胃部画圆按摩 。
2
做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿 ， 将大腿贴近肚子 ， 有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感 。
3
嗳气排气胀气时多走动 ， 嗳气或排气 ， 让肠胃保持弹性 ， 毫不要催吐 ， 会导致胃食道逆流 。 起来走一走 ， 能嗳气或排气更好 。
4
喝祖方茶疗瑺媦宝搽 ， 助消化 ， 调理肠胃、健脾益胃 。
END
不宜事情
吃饱立刻趴下 ， 许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下 ， 其实这时候胃中的食物还没完全消化 ， 因此容易胀气 ， 吃饱后多走动较不易胀气；午饭选清淡的也有帮忙 。
快速消除胃胀的方法
边吃饭、边发言 ， 空气步入肚子里 ， 胀气自然就来了 ， 吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽 。
快速消除胃胀的方法
3
生气 ， 情绪不稳定 ， 压力大的时候 ， 失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气 。
如何解决肠胃胀气问题 【如何解决肠胀气，严重肠胀气怎么办】内容来自用户:聚文汇
肠胃胀气原理及其解决方法~~~
肚子里的气无非是两个来源 ， 一个是我们吃进去的 ， 一个是大肠制造的 。 肠道中的气体大约90%是经过我们的嘴巴吃进去的 ， 当你吃东西太快、边吃饭边说话、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通气如鼻炎、鼻子过敏的人不自觉 地用口呼吸的时候 ， 空气都会悄悄溜进去 。 空气的主要成分是氮和氧 ， 氧气在经过小肠的时候会被重新吸收 ， 氮气就跑到大肠里成为胀气最主要的成分 。 肠道自己制造气体的第一个原因是吃进去产气食物 。 蔬菜、五谷、水果、豆类、奶类、饮料等的一些品种都可能产气 。 问题是 ， 这些食物通常还很有营养 ， 所以这些食物不是不能吃 ， 而是要有方法地吃 。 胃肠道的疾病也会造成胀气 。 如胃酸过多时 ， 过多的胃酸在肠道与胰腺分泌的消化液中和后会产生二氧化碳造成胀气 。 压力大的时候 ， 紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷 ， 会使胃肠蠕动减慢 ， 也会产生腹胀 。 如果胀气 ， 在排便或排气后下腹部不痛不胀了 ， 很可能是胃溃疡或者肠炎等;如果胀气 ， 排出的气体有臭味 ， 大便颜色浅、恶臭 ， 可能是脂肪类食物吃得 太多 ， 消化吸收不良导致的;如果胀气经常放屁而且无味 ， 说明气体大多是由嘴巴吃进去的 ， 要注意吃饭不说话 ， 吃饭时候慢一点 ， 别嚼口香糖等 。 1 。 如果想排气 ， 不应硬憋着 ， 最好找个没人的地方释放一下 ， 或者控制●药物的选择 另一个来源是大肠内细菌分解食物过程中产生 。 我们吃下的食物进入消化系统后 ， 由各种消化酵素加以分解 ， 最后大约90%消
肠胀气怎么办快速解决？ 当空气进入体内 ， 人体本能会有打嗝或是放屁的反应 ， 来排出多余的气体 ， 一般来说成年人每天都会排气约10-18次 ， 若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气 ， 都会造成异常的胀气 。 一般出现 造成胀气的原因有很多 ， 如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气 。 某些食物本身就易引起胀气 ， 如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物 ， 这些都是属于易产气食物 。 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物 ， 或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气 。 。 某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气 。 胀气时你该怎么办：如果有想排气的感觉 ， 不要憋着 ， 可以暂时回避一下人群 ， 一定要释放出来 ， 好让肠胃纾解一下压力 。 若是腹胀难消时 ， 可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位 ， 来消除腹部的胀气 。 喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气 。 做一个简单的动作：将身体平躺 ， 膝盖弯曲 ， 用双手环抱住小腿 ， 尽量将大腿贴近肚子 。 这个动作可以有效的帮助排气 ， 防止胃中的气体堆积 ， 平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃 。 黄金双歧因子——水苏糖富含大量水溶性膳食纤维是双歧杆菌的超值增殖因子 ， 它促进肠蠕动 ， 安全无副作用的清除体内垃圾毒素和气体 ， 抑制体内有害菌 ， 使您肠胃通畅 ， 创造一个清洁的内环境 ， 让您拥有健康的肠胃 。

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