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初学者气息如何控制，唱跳怎么控制气息

小知识


初学者怎么练气息？ 训练前：不能吃太多， 胃要空一点， 因为你的横膈膜在跟胃抢位置 。 穿贴身但不紧身的衣服， 也就是说有弹力但不会阻挡你的肚子扩张 。
站姿：肩膀要平， 一字掰开；脖子要直， 在肩膀上放松而平衡， 侧面与整个身子是一条直线， 不可以前倾 。 双脚微开， 与肩膀同距 。 屁股要收一点， 给背部尾椎骨那里提供呼吸的空间 。
气息通道畅通无阻， 胸、颈、肩、下巴、下颚、牙关等都要放松、自然， 全身避免任何不必要的紧张， 以免堵塞气流和音波， 只有做到“松”， 才能“通” 。 呼气时力求保持畅通， 才能充分发挥气息对声音的作用 。
气息通道畅通无阻， 胸、颈、肩、下巴、下颚、牙关等都要放松、自然， 全身避免任何不必要的紧张， 以免堵塞气流和音波， 只有做到“松”， 才能“通” 。 呼气时力求保持畅通， 才能充分发挥气息对声音的作用 。

唱歌初学者怎样调整气息 呼吸是歌唱的基础， 气息是歌声的动力 。
1、呼吸练习目的：掌握横膈膜呼吸方法， 练好歌唱呼吸的基本功， 使呼吸能支持歌唱 。
标准：流畅、自如、稳定， 寻找与嗓子合作的感觉， 以腹式呼吸为主 。
（1 ）、吸气：
A、用鼻子闻花的感觉来深吸气吸气时将小腹完全放松， 边吸边向外膨胀， 自然缓慢的将气息吸进小腹（意守“丹田”）， 小腹鼓则为吸气， 小腹收则为呼气 。
B 、用数数的办法练习快速吸气、换气嘴里不停地像喊操那样按“四八拍”数数， 声音不要太响， 数与数之间要停顿， 不去想怎样吸气和换气， 只要有节奏地数， 留意腰部的“缓劲”和小腹起伏的动作， 气息就自然而然地被动地吸入 。
（ 2 ）、控制：
A、“慢吸 5 秒——停息 5 秒——慢呼 5 秒” “慢吸 5 秒”时， 意守小腹缓慢地鼓腹吸气；“停息 5 秒”时， 收复提臀， 腰围膨胀， 不吸气却想着吸气的感觉；“慢呼 5 秒”时， 腰围保持吸气的膨胀感， 意念向上缓慢地呼气 。
B 、“打哈欠” 体会“打哈欠”时“气息回流”、“气息倒灌”的感觉， 亦是控制气息“吸着唱”的感觉 。
C 、"S" 音吹气 门齿轻合， 嘴唇咧开， 舌尖抵下齿背 。 小腹深吸气后， 让气息从齿间细长， 均匀,缓慢地摩擦而出， 发出不出声音的 "S" 的送气长音 。 此时注意力放在腰、腹之间， 体会气息的饱满状态 。
D 、“惊讶”与“惊呆” 人在“惊讶”时气息是呈静止状态的， 不吸也不呼， 不进也不出， 在此基础上延长时间就是“惊呆”的感觉， 这时能明显感觉腰腹之间是扩张的 。 在坚持“惊呆了”的感觉时， 就可以随意活动下巴， 这是练唱者尽快体验和掌握发声阶段“吸着唱”控制气息的方法 。
（3）、流动：
A．叹气练习 深吸气后略做停顿， 然后从胸口“嗓子眼”的位置， 以叹气的感觉发出一个无声的“嗨”字， 将气息痛快地叹出来 。 “叹气”时下巴、舌根、颈部一定要有“懒洋洋”的感觉， 让腔体等着气息和声音的到来 。
B、哈气练习 吸气后略停顿一下， 然后张开大嘴向前哈气， 主观想着边“哈”边“吸”， 去建立“又呼又吸”的感觉， 这时腰的周围明显膨胀 。
（4）、换气：
A、练习数数儿， 找换气的感觉 。
B、练习“狗喘气”， 体会横膈膜在呼吸换气中快速颤动的情况， 此时下巴与喉结往下掉往下沉， 是一种“懒洋洋”的松弛状态 。
2、呼吸的发声练习 （以下练声曲均可在最容易发声的音区里唱（中声区）， 半音升降上下移动， 始终要保持平静、兴奋、不急不躁的心态 。 ）

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