如何保护心脏最好方法，保护心脏的八大方法( 三 )
肽具有极强的活性和多样性 ， 是世界生物学界、医学界、药学界研究开发的热点 ， 小分子活性肽 。 一个被现代生物学界极力推崇给予极大关注和赞誉的生物活性物质 ， 随着近年来研究的逐步深入 ， 它的越来越多的生物学功能被发现 ， 给予国际生物学界以极大的震撼和喜悦 。 一个充满魅力的生物奇观尽现在人们面前 ， 其衍生的生物医药制品、生物保健食品、生物化妆品将福祉人类 。 肽是生命存在的形式 ， 人体的一切活性物质都是以肽的形式存在的 ， 没有肽 ， 生命就会停止 。 这类强大的化合物优于任何营养及药品 ， 是人类健康的法宝 。
当体内肽充足 ， 活性高时 ， 就能充分发挥调控、抑制、修复受损病变细胞的作用 ， 从而保证人体健康 。 但当体内的肽不足 ， 活性降低时 ， 就无力调控、抑制、修复受损病变细胞 ， 时间久了 ， 伴随而来的就是疾病和衰老 。
保护心脏的方法 生活中一定不要经常生气 ， 多吃一些有利于心脏的水果 ， 比如苹果 ， 香蕉等 。 同时也要保持睡眠充足 ， 也可以适当的进行锻炼 ， 来增强心脏的功能 。 在日常生活中一定要少喝咖啡 ， 也要控制体重 。
运动可以使心肌收缩力增强 ， 具有增强心功能 ， 降低血压 ， 预防冠心病的效果 ， 平时可以通过跑步、游泳等保护心脏、多吃一些降血脂护心的食物 ， 比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢 ， 玉米：能帮助稳定血压 。
保养心脏的方法是减少它的负荷和工作 。 具体来说 ， 降低心率和控制血压足以满足正常的生理需求 。 保持情绪稳定可以减少精神消耗和平静下来 。 减少过度劳累和紧张 ， 控制交感神经兴奋可以减少心肌耗氧量 。
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