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如何保护心脏最好方法，保护心脏的八大方法( 二 )

小知识


再就是尽量避免一些有害物质对心脏的损害 ， 大多数心脏病都是由于某种有害因素侵犯心脏造成的 。 因此 ， 中年人平时应该做到劳逸结合 ， 情绪乐观 ， 饮食合理 。 少吃动物脂肪和糖 ， 控制体重 ， 及时防治感冒和上呼吸道感染 ， 避免病毒和链球菌侵害心肌 。 另外 ， 中年人要保持良好的心脏功能 ， 还应该少抽烟 ， 不酗酒 ， 因为烟草中的尼古丁、抽烟时吸进人体内的一氧化碳以及烈性酒都会损害心肌细胞 ， 削弱心脏的储备力 ， 影响心脏功能 。

怎样保护好心脏？ 加强体质锻炼 。
别熬夜 。
如果真的心脏不时狂跳 ， 可以做一个动态心电图 ， 监测24小时的 。
但是对于年轻人 ， 一般不太必要做 。 注意生活习惯就可以了 。
保护心脏的方法 ， 有哪些比较有效呢？ 心脏是人体器官之一 。 是循环系统中的动力 。 人的心脏基本上和本人的拳头大小一样 ， 外形像桃子 ， 心尖偏向左 。 位于横膈之上 ， 纵膈之间 ， 胸腔中部偏左下方 ， 两肺间而偏左 。 主要由心肌构成 ， 有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔 。 左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开 ， 故互不相通 ， 心房与心室之间有房室瓣 ， 心室与动脉之间有动脉瓣 ， 这些瓣膜使血液只能由心房流入心室 ， 由心室流入动脉 ， 而不能倒流 。
一、心脏对人体的作用
心脏的作用是推动血液流动 ， 向器官、组织提供充足的血流量 ， 以供应氧和各种营养物质 ， 并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等) ， 使细胞维持正常的代谢和功能 。 体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素 ， 也要通过血液循环将它们运送到靶细胞 ， 实现机体的体液调节 ， 维持机体内环境的相对恒定 。 此外 ， 血液防卫机能的实现 ， 以及体温相对恒定的调节 ， 也都要依赖血液在血管内不断循环流动 ， 而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的 。 成年人的心脏重约300克 ， 它的作用是巨大的 ， 例如一个人在安静状态下 ， 心脏每分钟约跳70次 ， 每次泵血70毫升 ， 则每分钟约泵5升血 ， 如此推算一个人的心脏一生泵血所作的功 ， 大约相当于将3万公斤重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所作的功 。 组成心脏的心肌有节律地收缩和舒张形成心脏的搏动 。 心肌收缩时 ， 推动血液进入动脉 ， 流向全身；心肌舒张时 ， 血液由静脉流回心脏 。 所以 ， 心脏的搏动推动着血液的流动 ， 是血液运输的动力器官 。
二、心脏不好的特征
1.舌头溃疡 。 中医认为舌和心脏的关系最为密切 ， 所以溃疡长在舌头上 ， 通常认为是心脏有内火 ， 或是火毒 。
【如何保护心脏最好方法，保护心脏的八大方法】2.额头长痘 。 额头是心脏管辖的一个属地 ， 心火旺盛成为火毒时 ， 这个属地也会沸腾 ， 于是此起彼伏地出现很多痘痘 。
3.失眠 ， 心悸 。 心脏处于不停的工作中 ， 当火毒停留于心而无法排除时 ， 睡眠不会安稳 。
4.胸闷或刺痛 。 心脏内出现瘀血也是一种毒素 ， 就像是在公路上堵车 ， 轻一些的是胸闷 ， 重一些的则会出现刺痛 。
三、小分子肽是心脏的守护神
小分子肽的分子量小至180道尔顿 ， 其活性很容易直接渗透到心脏 ， 不易被高温破坏 ， 5分钟进入血液100%的吸收 ， 10分钟转化为体能 ， 增加细胞氧浓度 ， 特别是在心肌细胞中 ， 因此对心脏相关疾病有显著效果 ， 病可延长心肌寿命 。 它能促进心肌呼吸作用 ， 保护心脏免受自由基和过氧化物质损害;同时帮助心肌细胞产生能量及降低血脂 ， 降低心律不整、心绞痛、心肌梗塞等心脏疾病的几率 。 具有保护心脏 ， 降三高 ， 调节免疫功能 ， 抗疲劳抗氧化的功能 。 小分子肽是心脏的守护神 ， 对心脏健康帮助很大的 。

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