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怕水的人如何学游泳，特别怕水可以学游泳吗( 二 )

小知识


不敢漂主要原因是因为 漂出去了以后 不知道接下来怎么办

踩地 漂了以后 身体是水平与水面的 这时候 你只需要把膝盖紧收至腹部
然后向“下前方”踩下去 当双脚踩到地了以后 就OK了

楼主相当可爱 ， 连自己娃娃脸都说出来了 ， 没关系 慢慢会好的

游泳是体育运动
更多的不是教 ， 而是练
练的多了 才能从中体会到要点 ， 如果有问题 还可以问我

希望你能早日成功 ，
怕水的人怎么学游泳？ 首先要克服怕水的弱点 。

刚开始下水的时候 ， 可以先从浅水区开始 。 在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置 。 深水区先不要去 ， 那里一般都有几米深了 。 初学者脚一旦踏空就会开始紧张 ， 这样的慌乱是学习游泳的障碍 。



学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气 。 想像一下 ， 那将是几组动作同时的完成啊 。 所以 ， 如果你是手脚特别不协调 ， 那么就要苦练基本功了 。

练习平衡 。 平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上 。 这个可以说是人人都可以做到 ， 又可以说非常难做到 。 游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上 。 刚开始练习也是在浅水区 ， 最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上 。 一旦出现恐慌 ， 还可以抓周边的东西稳定一下 。

练习换气 。 带上泳帽 ， 带上眼镜 。 慢慢熟悉一下换气的节奏 。 不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张 ， 出现脚滑什么的 ， 人更加紧张 。 有一个眼镜看的见 ， 心理上还好一点 。 换气的练习是需要循序渐进 ， 有耐心的跟水和平相处 。 因为这个过程中喝水是很正常的 。 一旦掌握不好节奏 ， 一旦出现慌乱 。 就会乱了节奏地呼吸 。 前期的挫折是很多的 。

练习手脚动作 。 如果是练习蛙泳 ， 可以像视频里那样先在岸上把基本功练好 。 到了水里才不会慌乱 。 等这套动作已经成为一套自然连贯的运动 ， 就可以下浅水区练习练习 。 总之 ， 最终还是要把在水面上的平衡 ， 换气以及手脚动作协调配合 ， 完成游泳的动作 。

其实就像你看动物世界里 ， 很多小动物没谁教过天生就会游一样 。 可能还是心态上比较不那么怕水 ， 能很快适应各种身体的状况并掌握 ， 很轻松的过了平衡那一关 ， 再加天生的狗刨式求生技能 ， 也能在水里游 。

据了解悟性高的同学学个几次 ， 基本上就可以自己游了 。 而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点 。 但无论如何这都是一项实践性很强的运动 ， 单单阅读一些技巧是不够的 ， 还是要多多练习 。
怕水 ， 怎么学游泳？（在线等） 克服恐惧 ， 去游泳馆 ， 在水里泡着 ， 从潜水区到深水区慢慢来 ， 如果当你不害怕水了 ， 去水上乐园 ， 尝试玩一下（这个相当管用 ， 我就是把我女朋友带去玩 ， 结果她不怕水了 ， 一次不想就多去几次）再者你就回到游泳馆 ， 请个游泳教练差不多5节课的时间 ， 把游泳技巧掌握比如自由泳 ， 蝶泳 ， 蛙泳！你在到潜水区自己去尝试 ， 如果你觉得OK ， 再去深水区（个人建议还是带个游泳圈 ， 以防万一）克服困难 ， 战胜自己 ， 勇往直前！最后希望你能学会游泳 ， 毕竟这是一个强大的自救技能！谢谢！
学游泳 ， 但是怕水怎么办？

  1. 学习憋气
    憋气是学习游泳的基础 ， 憋好气才能开始学习游泳 。 可以准备一脸盆水 ， 然后将嘴鼻全部浸入水中 。 及时的抬起头吸气 ， 慢慢地练 ， 时间长了就能提高肺活量 ， 也可以穿好泳衣 ， 进入泳池中浅水地区 ， 手扶岸边或者手扶朋友手臂 ， 下蹲至水没过嘴鼻 。 一样的 ， 一定要注意自身实际情况 ， 适时将头部抬离水面 。

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